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마음의 여유를 키우는 방법



「욕심」은 부릴 수록 더 부풀고...
「미움」은 가질 수록 더 거슬리며...
「원망」은 보탤 수록 더 분하고...
「아픔」은 되씹을 수록 더 아리며...
「괴로움」은 느낄 수록 더 깊어지고...
「집착」은 할 수록 더 질겨지는 것이니...


부정적인 일들은 모두 모두 지우는 게 좋습니다.
지워버리고 나면 번거롭던 마음이 편안해지고,
마음이 편안해지면 사는 일이 언제나 즐겁습니다.


「칭찬」은 해줄 수록 더 잘 하게 되고...
「인정」은 나눌 수록 더 가까워지며...
「사랑」은 베풀 수록 더 애틋해지고...
「몸」은 낮출 수록 더 겸손해지며...
「마음」은 비울 수록 더 편안해지고...
「행복」은 감사할 수록 더 커지는 것이니...






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#여유 #요가 #행복 #스트레스
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인생을 바꾸는 세가지 버릇



첫째는 마음 버릇이다.
부정적인 생각은 버리고
항상 긍정적으로 생각하라.

둘째는 말 버릇이다.
비난과 불평은 삼가고
칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라.

셋째는 몸 버릇이다.
찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람,
맥없는 사람보다는
당당한 사람이 성공한다.

운명을 바꾸고 싶다면
독서와 교육, 그리고 훈련을 통해
마음 버릇, 말 버릇, 몸 버릇을 바꿔라.

성공도 버릇이요, 실패도 버릇이다.





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열 두달의 친구이고 싶다 - 이해인


< 열 두달의 친구이고 싶다 >

1월에는
가장 깨끗한 마음과 새로운 각오로
서로를 감싸줄 수 있는
따뜻한 친구이고 싶고

2월에는
조금씩 성숙한 우정을
맛볼 수 있는 친구이고 싶고

3월에는
평화스러운 하늘 빛과 같은
거짓없는 속삭임을 나눌 수 있는
솔직한 친구이고 싶고

4월에는
흔들림없이 처음 만났을 때의 느낌으로
대할 수 있는 변함없는 친구이고 싶고

5월에는
싱그러움과 약동하는 봄의 기운을
우리 서로에게만
전할 수 있는 친구이고 싶고

6월에는
전보다 부지런한 사랑을 전할 수 있는
한결같은 친구이고 싶고

7월에는
즐거운 바닷가의 추억을 생각하며
마주 칠 수 있는 즐거운 친구이고 싶고

8월에는
뜨거운 태양아래에서 힘들어하는 그들에게
웃는 얼굴로 차가운 물 한 잔을 줄 수 있는
여유로운 친구이고 싶고

9월에는
떨어지는 낙엽을 밟으며
고독을 함께 나누는
분위기 있는 친구이고 싶고

10월에는
가을에 풍요로움에 감사 할 줄 알고
우리 이외의 사람에게 나누어 줄줄 아는
마음마저 풍요로운 친구이고 싶고

11월에는
첫눈을 기다리며 아름다운
추억을 만들기 위해
열중하는 낭만적인 친구이고 싶고

12월에는
지나온 즐거웠던 나날들을
얼굴 마주보며 되뇌일 수 있는
다정한 친구이고 싶다.

ㅡ이해인 수녀님의 글ㅡ






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#이해인 #수녀 #성당 #카톨릭 
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#혜민스님 #불교 #종교 


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복을 부르는 지혜



· 웃음으로 시작하고 웃음으로 마감하라. 여기가 천국이다.

· 기쁨으로 수용하라. 기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다.

· 힘든 것에는 뜻이 있다. 감사함으로 수용하라.

· 믿음의 열도를 10배로 늘여라.100배의 수확이 보장된다.

· 모두를 위하는 사람이 되라. 그것이 나를 위하는 지름길이다.

· 진리가 아니면 따르지 말라. 길 한번 잘못 들면 평생 후회한다.

· 인연을 소중히 하라. 인연 중에 소중하지 않은 인연은 없다

· 인생 드라마는 스스로 연출한다. 명연기를 보여주라.

· 건강해야 건강한 운을 만든다. 과욕을 버려라.

· 잠에서 깨어나라. 그래야 지혜의 눈을 크게 뜰 수 있다.

· 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다. 하늘이 좋아하는 자가 되라.

· 지혜로운 사람이 되라. 어리석은 사람은 길을 두고 모로 간다.

· 자신의 무한 능력을 발견하라. 복된 나날이 펼쳐진다.

· 머리를 써라. 머리는 하늘이 나에게 준 보물창고다.

· 실패를 뒤집어보라. 그 속에 성공이 들어있다.

· 아낌없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑은 물이 솟아난다.

· 자신의 눈을 믿지 말라. 남의 눈으로 자신을 바라보라.

· 최대의 기쁨으로 하루를 맞이하라. 살아있는 날은 경축일이다.

· 먼저 부모를 공경하라. 자손대대로 번영한다.

· 눈앞의 문제에 집착하지 말라. 문제 뒤에 해답을 찾아내라.

· 나날이 향상하라. 향상하지 않으면 퇴보한다.

· 남의 말을 좋게 하라. 없던 복도 굴러온다.

· 음식만 골라 먹지 말라. 말도 골라서 하라.

· 복을 많이 지어라. 내가 지은 것만이 내 것이 된다.

· 복을 달라고 안달하지 말라. 복을 담을 그릇을 먼저 만들어라






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#행복 #지혜 #크리스마스 #수능
#dday #경찰 #공무원 #합격 


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사람들에게 환영받는 인간관계 노하우



1. 솔직하고 겸손한 사람이 되어라.
잘난체하는 사람치고 정말 잘난 사람 없다.


2. 남의 치부를 감싸주는 사람이 되어라.
남의 치부를 들추는 사람은 자신의 치부도 드러난다.


3. 자신의 노하우를 알려주는 사람이 되어라.
노하우를 알려주지 않으면 다른 사람에게도 받지 못한다.


4. 필요한 키맨을 적재적소에 소개해 주는 사람이 되어라.
좋은 사람을 소개해 주면 자신도 좋은 사람을 소개 받는다.


5. 상대의 고민을 들어주는 사람이 되어라.
자신이 힘들 때 도와주는 사람은 평소 잘 했던 사람이다.






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힘들때 힘이 되는 글 - 십자가의 무게



한 학자가 불만에 찬 어조로 하느님께 항의를 했습니다
"어떤 사람은 행복하고 어떤 사람은 불행합니다. 이것은 몹시 불공평한 처사가 아닐 수 없습니다."

하느님은 그의 말을 듣고 그를 요르단 강변으로 불렀습니다
요르단은 사람들이 세상살이를 마치고
건너오는 이승과 저승의 경계 지역이었습니다.
사람들은 저마다 크고 작은 십자가를 지고 강을 건너왔습니다
하느님은 그 학자에게 말했습니다
"저들이 지고 온 십자가의 무게를 다 달아보아라."

학자는 하느님의 명에 따라 강을 건넌 사람들의 십자가를 모두 달아 보았습니다

아, 그런데 이게 어찌된 일입니까.
큰 십자가도 아주 작은 십자가도 그 무게는 똑같았습니다
학자는 아무 말도 못 하고 하느님만 쳐다보았습니다

그러자 하느님이 말했습니다.
"나는 십자가를 줄 때 누구한테나 똑같은 십자가를 준다. 그런데 어떤 사람은 행복하게 웃으면서

가볍게 안고 살고 어떤 사람은 고통스러워 하면서 쇳덩어리처럼 무겁게 짊어지고 산다.
내가 늘 똑같이 공평하게 주지만 이렇게 저마다 다 다르게 받는 것이 삶이라는 십자가다."

이 우화는 누구의 고통이든 고통의 무게는 똑같다는것을 의미하는 우화입니다
다른 사람의 고통은 가벼워 보이는데 왜 나의 고통은 이렇게 무겁고 힘드냐고 생각하지 말라는

뜻이기도 하고 나에게 가장 알맞고 편안한 십자가는 지금 지고 가는 십자가라는 뜻이기도 합니다.





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자신을 존경하라

 

너 자신을 존경하라 
- 피타고라스 - 

존경하는 사람에게는 함부로 대하지 않습니다. 

존경하는 사람을 무시하거나 그 능력을 깔보지도 않습니다. 

존경하는 사람은 아주 중요한 사람으로 여겨 집니다. 


자신을 존경하는 사람은 자신에게 함부로 대하지 않습니다. 
못한다, 안된다, 힘들다, 부족하다 .. 
이렇게 자신의 능력을 무시하고 비하하는 말을 하지도 않습니다. 




그리고 자신을 아주 가치있고 중요한 사람으로 여깁니다. 
자기 스스로를 중요한 사람으로 여기지 않는데 남이 중요한 사람으로 
대해 주기를 바라는 것은 욕심이라기 보다 모순 입니다. 

피타고라스는 고대 그리스의 수학자이자 철학자로 그 당시 매우 영향력 있는 사람이였습니다. 

위대하고 뛰어난 사람 일수록 무엇을 설명할때 길게 말하지 않습니다. 

단 한마디, 단 한문장으로 많은 뜻을 포함 시켜 버립니다. 

피타고라스가 전하는 교훈 한마디! 

그것은 너 자신을 존경하라. 입니다.








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맹자에게 배우는 삶의 지혜


옳은 걸 
'옳다' 라고 말하려면
때때로 목숨을 거는 용기가 필요할 때도 있다는 거야.

틀린 걸 
'틀렸다' 말하려면 밥줄이 
끊길 각오를 해야 될 때도 있다는 거야.

그래서 그 두려움 때문에 우리는

옳은걸 옳다고 말 잘 못하고.
틀린걸 틀렸다고 말 잘 못한다.



진수성찬 앞에서도 
불평하는 사람이 있는 반면 
마른 떡 한 조각으로 
감사하는 사람이 있다. 

건강한 신체가 있음에도 
환경을 원망하는 사람이 있고 
두 팔과 두 다리가 없음에도 
감사하는 사람이 있다.

과연 우리는 무엇을 원망하고 불평하고
어떤것에 감사할까요?

바로 내가 지금 살아있는 것에 감사 해야겠죠.


감사하는 마음을 가지면 행복이 찾아온데요.







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어리석음을 다스리는 글


잠못드는 사람에게 밤은 길어라
피곤한 사람에게 길은 멀어라
바른법을 모르는 어리석은 사람에게
아아,, 생사의 밤길은 길고 멀어라..

어리석은 사람이`어리석다`고 스스로 생각하면
벌써 어진 사람이다
어리석은 사람이 `어질다` 생각하면
그야말로 어리석은 것이다

어리석은 사람은 한평생 다하도록
어진 사람을 가까이 섬기어도
참다운 법을 알지 못한다
숟가락이 국 맛을 모르는 것처럼

지혜로운 사람은 잠깐이라도
어진 사람을 가까이 섬기면
곧 참다운 법을 바로 아나니
혀가 국 맛을 아는 것처럼

어리석고 지혜없는 중생은
자기에 대해서 원수처럼 행동한다
욕심을 따라 악한 업을 지어
스스로 고통의 결과를 얻는다
<출처> 법구경, 우암품 중에서

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