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1. 꿈을 가져라
스스로 꿈을 크게 갖고 당신이 살기를 원하는 삶을 상상하라.
그리고 그러한 삶을 살기 위해 얼마만큼의 재산이 있어야 하는지 생각해보라.

2. 속도보다 방향성이다.
당신의 목표에 항상 집중학 그것에 다가가려 노력하라.
삶에서 원하는 것을 구체적인 목표로 설정하고 종이에 적으라
그것에 대한 마감시한을 정하고
달성하기위해 필요한 모든것을 리스트로 만들라.
그런다음, 리스트를 행동계획으로 옮기고 실행하라

3. 스스로 고용하라
당신은 당신 삶에 일어나는 일들에 책임이 있다
당신이 주인공이다
누군가를 위해 일한다고 생각하는 것은 착각이다
스스로를 고용하라. 스스로 책임지고 스스로 시작하는 기업이라 생각하라

4. 당신이 원하는 것을 하라
당신이 진정 원하는 것을 찾고 재능을 찾으라
자신을 철저히 그일에 던져라
당신이 좋아하는 일을 한다면,
그것은 더이상 일로 느껴지지 않을 것이다.

5. 최고를 추구하라.
당신이 무엇을 하든, 최고가 되려고 노력하라
당신 분야에서 상위 10%가 되도록 목표를 세우라

6. 평생동안 배움을 계속하라
당신이 추구하는 분야에서 지속적으로 배우고 향상시키라
자신의 지능은 근육과 같아서 쓰면 쓸수록 개발된다.

7. 미래를 위해 투자하라
될수 있으면 소득의 많은 부분을 저축하고
소득의 10%정도는 투자를 하라
검소하고 돈에 대해 신중함을 유지하라

8. 고객서비스에 헌신하라
고객서비스는 매우중요하며 자수성가한 사람들은
고객서비스에 헌신적이었다

9. 우선순위에 집중하라
일의 우선순위를 정하고 중요하고 빠른 결정을 하라
우선순위에 집중하는 능력을 키우라

10. 절대적으로 정직하라 .
앞서 간다는 것은 당신의 성품에 대한 평판을 요구한다
모든 성공적인 비즈니스는 신뢰에 기초하기 때문이다.


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몰입을 위한 집중력 강화법 20가지


01. 추상적인 목표보다 구체적인 목표를 정한다.

02. 목표 달성을 위한 마감 시간을 구체적으로 표기한다.

03. 상황에 관계없이 늘 긍정적인 자세를 유지한다.

04. ‘잘 할 수 있다’는 자기 암시의 힘을 활용한다.

05. 생각과 동시에 입버릇처럼 반복함으로써 자신을 만들어 간다.

06. 지나치게 긴장하지 않도록 주의하며 자주 웃는다.

07. 편안한 상태에서 아이디어와 힌트가 잘 떠오른다.

08. 기회가 올 때마다 이번이 마지막 기회라고 스스로 다짐한다.

09. ‘이번에 모든 것을 건다’는 생각으로 임하면 놀라운 에너지를 발휘할 수 있다.

10. 뚜렷한 테마나 문제의식을 갖고 생활한다.

11. 집중력은 오래 지속되지 않기 때문에 적당한 휴식을 중간 중간에 취한다.

12. 하루 종일 일하는 것보다는 며칠에 나누어서 일하는 편이 효과적이다.

13. ‘이 부분만 한다’ 혹은 ‘이 시간까지만 한다’는 식으로 범위와 시간을 정한다.

14. 조금 빠른 속도로 걷는다.

15. 러닝 머신이 아니라 밖에서 걷는다. 사람이나 풍경 등이 풍부한 자극을 준다.

16. 피곤하면 잠시라도 휴식을 취한다.

17. 지나친 공복은 금물이다. 뇌는 하루 120그램의 포도당을 필요로 한다.

18. 콜레스테롤은 집중력에 중요한 요소이다.

19. 일을 본격적으로 시작하기 전에 시작함을 지속적으로 자신에게 알린다.

20. 하체가 튼튼해야 집중력이 생겨난다.

나카지마 다카시 ‘3초간 집중력 단련법







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