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손자병법 에서 배우는 백전백승의 전략


하나, 싸우지 않고 승리한다
외교 교섭과 모략 활동에 힘을 쏟아라
01. 싸움을 시작할 때는 신중해야 한다〈손자〉
02. 병(兵)은 곧 흉기다〈울요자〉 
03. 연전연승을 기뻐하지 말자〈오자〉
04. 전쟁은 잊어도 위험하다〈사마법〉
05. 부쟁(不爭)의 덕을 익히자〈노자〉


둘, 승산이 없으면 싸우지 않는다
무모한 싸움은 피하는 것이 철칙이다
06. 여유를 가지고 쉽게 이긴다〈손자〉
07. 승리를 장담할 수 있을 때 싸워라〈울요자〉
08. 목숨이 아까운 줄 모르는 자는 필요 없다〈논어〉
09. 깊이 생각하고 멀리 내다보며 대처하라〈과진론〉
10. 적당한 시점에 칼끝을 거둔다〈노자〉 


셋, 적을 알고 나를 안다
선인의 가르침을 배워 통찰력을 길러라
11. 정보 수집에 돈을 아끼지 마라〈손자〉
12. 책의 내용을 무조건 받아들이지는 마라〈논어〉
13. 의심스럽다면 처음부터 하지 마라〈서경〉
14. 예상치 못한 사태에 대비한다〈좌전〉 
15. 필요 이상으로 깊이 파고들려 하지 마라〈맹자〉


넷, 덕(德)으로 세상을 얻는다
완벽한 승리를 얻으려면 마음을 공략하라
16. 위정자의 덕이야말로 나라의 지킴이다〈사기〉
17. 자신의 이익만 챙기면 원망을 산다〈논어〉
18. ‘신의’가 있어야 인심을 얻는다〈삼국지〉 
19. 우직함으로 신뢰를 얻는다〈한비자〉 
20. 인간의 길을 벗어나지 마라〈맹자〉 


다섯, 병(兵)의 형태는 물과 닮았다
유연성, 겸허함, 강력함을 배우자 
21. 앞일을 미리 내다본다〈전국책〉 
22. 무리 없는 싸움을 하라〈중용〉 
23. 차면 기우는 것이 세상의 이치다〈회남자〉
24. 도리에 어긋나지 않으면서 유연하게 대응하라〈채근담〉 
25. 부드러움은 능히 단단함을 이긴다〈삼략〉 


여섯, 주도권은 선제공격에서 나온다
주도권을 쥐면 기세를 몰아 공격하라
26. 선수를 쳐야 우위에 설 수 있다〈한서〉 
27. 선제공격으로 적의 간담을 서늘케 하라〈좌전〉
28. 대담하되 세심하게 결단하라〈당서〉 
29. 때가 아니면 기다렸다가 기회를 노려라〈맹자〉
30. 움직임에 때를 잃지 않는다〈회남자〉 



일곱, 급할수록 돌아간다
무리한 공격은 하지 마라
31. 멀리 내다보는 시야를 갖춰라〈논어〉 
32. 무작정 달려들지 마라〈역경〉
33. 싸울 땐 질 수도 있음을 유념하라〈순자〉 
34. 화를 복으로 바꾼다〈전국책〉 
35. 쓸모없는 것을 알아야 쓸모있는 것을 알 수 있다〈장자〉 


여덟, 적의 판단을 흐려 혼란에 빠지게 한다
열세 속에서도 승기를 찾아내는 법
36. 선물이나 달콤한 말에는 숨겨진 목적이 있다〈좌전〉 
37. 작은 이익에 흔들리면 후회할 일이 생긴다〈한비자〉 
38. 어떤 상대든 빈틈은 있다〈오자〉 
39. 변화무쌍하게 싸워라〈손자〉 
40. 상대방이 피곤할 때 파고들어라〈삼국지〉 


아홉, 죽음 속에서 활로를 찾는다
막다른 길에서도 면밀한 계획을 잊지 마라
41. 신념을 갖고 행하면 장애물은 있을 수 없다〈사기〉 
42. 결단이 없으면 성공도 없다〈후한서〉 
43. 심사숙고한 후에는 과감하게 실행하라〈서경〉 
44. 확신을 품고 결단을 내려라〈순자〉 
45. 결과는 하늘에 맡겨라〈송명신언행록〉 


열, 유연한 발상으로 대처하라
인생의 여러 가지 상황에서 활용할 수 있는 교섭술
46. 상황에 따라 유연하게 대처하라〈시경〉 
47. 주체성을 가지면서 마음을 터놓자〈장자〉 
48. 아는 것보다 실행을 우선하자〈맹자〉 
49. 배웠으면 실전에 적용하라〈사기〉 
50. 말은 서툴러도 기민하게 행동하라<논어> 


열하나, 부하를 활용한다
철저히 신뢰하며 장점을 발휘하게 하라
51. 먼저 자신의 자세부터 바로잡아라〈논어〉 
52. 남 위에 서는 자는 겸허해야 한다〈노자〉 
53. 너무 많이 보이면 도리어 마이너스가 된다〈근사록〉 
54. 부하를 생각하는 마음을 가져라〈맹자〉 
55. 반대 의견에도 귀를 기울여라〈좌전〉 


열둘, 엄(嚴)과 관(寬)으로 조직을 관리한다
신상필벌과 온정주의는 명확히 구분하라
56. ‘관(寬)’과 ‘신(信)’은 리더의 조건이다〈논어〉 
57. ‘관(寬)’과 ‘맹(猛)’의 균형을 잡아라〈송명신언행록〉 
58. 애정과 위신은 장수의 조건이다〈울요자〉 
59. 상벌의 권한을 절대 놓지 마라〈한비자〉 
60. 상벌은 공평무사하게 적용한다〈삼국지〉 





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성공 운을 좋게 만드는 10가지 다짐

1.꾸밈없이 밝고 순수하라. 
2.깊은 애정과 동정심을 가져라. 
3.나는 절대로 운이 좋다고 단언하라. 
4.잘되고 있는 사람들과 교제하라. 
5.마이너스적인 것은 생각하지 말라. 
6.항상 부지런하라. 
7.항상 자기주변을 깨끗하게 하여 두라. 
8.나를 억제하고 족(足)함을 알라. 
9.과거, 현재보다도 미래에 관하여 생각하는 시간을 많이 가져라. 
10.조상, 부모님 등 핵(核)적 존재를 소중히 하라. 

첫번째, 밝고 순수하라는 것은 ˝웃는 집에 복이 온다.˝는 말을 생각하면 된다. 
순수하다는 것은 거짓과 꾸밈없는 행동을 말하니, 
바로 우리들 금융인의 신용과 직결된 내용이 될 것이다. 

두번째, 인간 관계는 거울과 같아서 
이 쪽에서 애정과 동정심을 갖고 대하면 상대방도 나를 좋아하게 마련이므로 이렇게 맺은 좋은 인연이 좋은 운을 가져다 줄 수 있을 가르침이다. 

세번째, 자기가 운이 좋다고 굳게 믿는 사람, 
즉 신념과 신앙이 있는 사람에게 좋은 운이 따르는 것이며 
역사상 기적은 기적을 믿는 사람에게만 일어났다는 사실을 명심해야 할 것이다. 

네번째, 운이 따르고 있는 사람들과 교제한다는 것은 
그런 사람들의 사고와 행동 양식을 봄으로써 많은 것을 배울 수 있을 것이며, 이 때 만나야 하는 사람은 자기가 좋아하는 타입의 사람들만이 아니라는 이야기를 저자는 강조하고 있다. 
즉 자기가 좋아하는 사람들밖에 사귀지 않는 사람은 편식하는 것과 마찬가지로 마음의 성장에 나쁜 영향이 생긴다고 한다. 

다섯번째, 마이너스적인 것을 생각하지 말라며 
저자는 마이너스적인 예로서 원한, 질투, 험담, 불안 등을 들면서 
이런 것들이 운을 나쁘게 하는 근본이라고 말하고 있다. 
또한 이 말은 쓸 데 없는 걱정은 떨쳐버리고 생산적이며 밝은 쪽으로 머리를 쓰라는 얘기다. 




여섯번째, 항상 부지런하라는 말은 새삼 설명할 필요가 없을 것이다. 
다만 저자는 부지런하다는 의미란, 
단순히 직장에서 오랜 시간을 근무하고 있다는 의미가 아니라 
얼마나 열심히 창조력을 갖고 매일매일 개선해 나아가는가에 있다고 강조하고 있다. 

일곱번째, 자기 주변 정리에 대해 
저자는 자사 그룹에 청소위원회를 설치하여 
각자의 주변을 물리적으로 깨끗하게 하는 것에서부터 나아가 
각자의 인간 관계, 계획성 또한 자기가 있는 위치를 
항상 명백하게 하여 두는 것까지를 포함한다고 강조하고 있다. 

여덟번째, 나를 억제하라는 말은 인간 본성에 자기 자랑하는 
사람에 대한 거부반응이 있으며, 겸허한 사람에게는 부탁 받지 않아도 무언가 해 주고 싶은 마음이 든다는 이야기로 설명하고 있다. 
또한 만족함을 알라는 대목에서는 인간이 본능적으로 1백% 만족하지 못하더라도 이성의 힘으로 만족함을 알고 절제 절약하는 사람에게는 
강한 정신력이 생길 뿐만 아니라 의욕의 에너지가 흩어지지 않고 내부에서 더욱 증폭되어 더 큰 성과를 가져다 준다는 의미로 설명하고 있다. 

아홉번째, 미래에 관하여 생각하는 시간을 더 많이 가지라는 주문과 관련해서는 실제로 이전에 미국에서 성공한 사람들 그룹과 그렇지 못한 그룹의 의식조사를 한 결과, 성공한 사람들은 미래에 관하여 이야기하는 시간이 긴 반면, 그렇지 않은 사람들은 과거에 관하여 이야기하는 시간이 길었다는 예를 들고 있다. 
또한 미래에 관한 각자의 이미지를 설정해 놓고 생생하게 그려 실감하며 
행동도 미리 거기에 맞추어 해나가라고 하며 처음에는 의식적으로라도 미래에 관한 생각을 하고 이야기하는 시간을 늘리라고 한다. 

열번째, 조상과 부모님에 대한 소중함은 아무리 강조하여도 
지나침이 없는 일이지만 저자는 이 대목에서 조상 부모님들을 핵적 존재로 표현하여 이 분들을 소중히 하는 사람들에게는 자연히 사랑을 느끼며 
그런 사람들에게는 안정감이 있어 신뢰할 수 있으며 직장에서도 윗분들을 소중히 하는 사람일수록 자연히 운이 좋게 된다는 것이다. 





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두뇌를 좋게 하는 음식 14가지 


감자 
검은 참깨 
견과류 
닭고기 
대추 
등푸른 생선 
미역 등 해조류 
수수 
우유와 치즈 
조개와 게살 
굴과 시금치 
콩 
호박씨 
달걀 



1. 감자 
감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋아 체격을 튼튼하게 하는 건강식품입니다. 감자에는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며, 기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B₂가 들어있습니다. 대표적인 알칼리성 음식으로 꾸준히 섭취하면 참을성 많은 성격을 만들어 집중력이 좋아집니다. 

2. 검은 참깨 
참깨의 영양 성분 중에는 뇌를 비롯한 전신 세포의 주재료인 지질이 45∼55% 정도 함유되어 있습니다. 또 뇌 신경세포의 주성분인 아미노산이 균형 있게 들어있어 최고의 두뇌 건강식품으로 꼽힙니다. 
「동의보감」에는‘참깨를 오래 먹으면 몸이 가뿐해지고, 오장이 윤택해지면서 머리가 좋아진다’고 적혀있을 정도로 참깨의 효과가 큽니다. 꿀과 참깨를 각각 한 되씩 넣어 반죽해 만든 알약인‘정신환’을 성장기 아이에게 먹이면 두뇌 발달에 좋습니다. 이외에도 참깨 강정과 같은 과자류는 아이 간식으로도 좋습니다. 

3. 견과류 
호두, 잣, 땅콩 등의 견과류는 대표적인 건뇌식품. 호두는 불포화지방산이 다량 함유되어 있고 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 비타민 B군이 풍부합니다. 때문에 아이만이 아니라 어른의 신경세포도 안정시키므로 신경이 예민하거나 불면증이 있는 사람에게 권해집니다. 또 뇌 발달에 필요한 비타민 A, 미네랄, 비타민 B도 많아서 두뇌활동을 활발하게 합니다. 
천연호두에서 추출한 순도 100%의 호두유에는 건뇌 성분 폴리불포화지방산이 많이 들어있습니다. 기름이 필요한 이유식이나 간식을 만들 때는 호두유를 사용하는 것이 좋습니다. 땅콩에는 필수 지방산과 비타민 B군·E, 잣은 비타민 B군과 철분, 은행은 단백질과 비타민 C, 지방 등이 풍부합니다. 

.4. 닭고기 
단백질이 부족하면 자기 주장이 없어지고 시키는 대로 따르는 우유부단한 성격이 되기 쉽습니다. 그런데 닭고기에는 뇌세포를 만드는 단백질이 100g에 19.8g이나 들어있어 동물성 음식 중 가장 많아 아이들 건뇌 보양식으로 좋습니다. 닭고기는 육질이 연해 소화도 잘 되므로 아이들이 먹기에도 좋은데, 특히 나이가 어릴수록 콜레스테롤이 거의 없는 영계를 먹이는 것이 좋습니다. 

5. 대추 
대추는 몸의 신진대사를 조절해 주며 면역기능을 높이는 식품으로 속담에‘날마다 대추 세알만 먹으면 늙지 않는다’라고 했습니다. 특히 대추는 맛과 영양분이 높아 위장을 튼튼히 하고 비장을 보하며, 기운을 돋우는 명약으로 사용합니다. 또한 피로와 정서불안·노이로제 등에 효과가 있으며, 대추 물을 끓여서 수시로 먹이거나 간식에 넣어서 먹이면 맛도 좋고 정신력이 강해집니다. 

6. 등푸른 생선 
등푸른 생선에는 DHA가 다량 함유되어 있습니다. DHA는 앞서 말한 대로 뇌세포를 활성화시키는 요소입니다. 참치, 방어, 고등어, 꽁치, 장어, 정어리 등에 DHA가 특히 많이 함유되어 있어 이들을‘DHA 생선’이라고 부릅니다. 

7. 미역 등 해조류 
미역에는 요오드가 다량 함유되어 있습니다. 갑상선 호르몬은 두뇌발달에 대단히 깊이 관여하는데 요오드는 갑상선 호르몬의 재로가 되기 때문에 두뇌 발달에 꼭 필요한 영양분입니다. 또 미역에는 칼륨이 많이 들어 있다. 칼륨은 머리를 맑게 해주고 피로회복에 효과적입니다. 미역 외에 김, 다시마 등 해조류는 건뇌 성분인 칼슘과 비타민 A와 B군이 다량 함유되어 있습니다. 



8. 수수 
단백질이 100g당 10.3g이 들어있어 여러 가지 곡류 중 단백질이 가장 높습니다. 주식으로 쌀을 먹는 식단을 가진 우리로서는 밥과 떡으로 만들어 먹을 때, 아기 이유식에 넣어 먹이면 두뇌 개발은 물론 부드럽고 맛이 더 좋아집니다. 

9. 우유와 치즈 
우유나 치즈 등 유제품에는 수분, 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 비타민, 효소 등이 들어 있습니다. 특히 우유에는 8종의 모든 무기질이 포함되어 있고 단백질은 물론 비타민과 칼슘도 풍부합니다. 우유는 가열하면 효소가 파괴되므로 냉장된 상태로 그대로 먹이는 것이 좋은데 돌 전 아이는 탈지분유를 먹이면 됩니다. 치즈는 뇌세포의 20∼30%를 차지하는 물질인 레시틴을 함유하고 있다. 레시틴을 꾸준히 먹으면 머리가 좋아집니다. 또 최근에 영국 옥스퍼드 대학 연구팀은 비타민 B12와 비타민 E를 꾸준히 먹으면 뇌의 노화를 방지한다고 발표했는데 비타민 B12는 육류와 우유·절인 생선·굴·새우·게 등에 많으며 비타민 E는 식물 씨앗과 우유·계란 노른자 등에 풍부합니다. 

10. 조개와 게살 
조개에는 아미노산과 비타민 등이 풍부하고, 게는 단백질의 보고입니다. 단백질은 비타민과 함께 복용하면 뇌를 추진력 있게 도와주므로 이 두 음식을 함께 요리하면 상승효과를 기대할 수 있습니다. 

11. 굴과 시금치 
굴에는 뇌기능을 활성화시키는 DHA와 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 시금치는 대표적인 녹황색 채소로 체내에서 DHA로 변하는 알파 리놀렌산이 많이 들어 있습니다. 또 시금치는 카로틴과 비타민 C는 물론이고 철분 등의 영양소를 골고루 가지고 있습니다. 
철분 또한 두뇌활동을 왕성하게 하는데 체내에서 헤모글로빈을 형성, 산소운반을 돕기 때문입니다. 이외 철분이 많이 들어 있는 음식은 쇠간, 닭간, 동물의 내장, 육류 등을 꼽을 수 있습니다. 

12. 콩 
콩에는 양질의 단백질과 지방, 탄수화물, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있고, 맛도 고소해서 대다수 아이들이 좋아합니다. 무엇보다 콩은 뇌세포의 회복을 도와주는 레시틴과 두뇌의 노화를 촉진시키는 과산화 지질의 생성을 억제하는 사포닌 성분이 들어있습니다. 
콩은 날 것으로 먹는 것보다는 발효를 시킨 된장 등으로 먹어야 좋습니다. 콩을 발효시키면 뇌 발달에 필요한 글루타민산이 생성되기 때문, 두유나 두부찜, 두부부침, 두부조림 등 두부를 이용한 요리도 이유식이나 간식으로 이용하면 더욱 좋겠지요. 콩을 먹을 때 주의할 점은 알레르기를 일으키기 쉽기 때문에 이유식 중기 무렵인 생후 7개월부터 먹여야 한다는 점입니다. 

13. 호박씨 
호박씨에는 뇌 발달에 좋은 영양소인 아미노산과 비타민, 판토텐산 등이 골고루 함유되어 있습니다. 뇌세포는 추진력과 억제력이 잘 이루어져야 두뇌발달이 잘 되어 머리가 좋아지는데, 추진력과 억제력의 바탕이 되는 것이 아미노산입니다. 아미노산은 비타민 B₁·B₂와 합해지면 추진력이 생기고, 비타민 B6·판토텐산이 합해지면 억제력의 기능이 더욱 강해집니다. 

14. 달걀 
달걀은 껍데기·난백(卵白:흰자위)·난황(卵黃:노른자위) 이 세 가지가 11:58:31의 비율로 구성되어 있습니다. 난백에는 수분88.9%·단백질10.2%,·지방0.1%·무기질0.82%·철 0.0001%·미량의 티아민·니아신·리보플라빈 등이 함유되어 있습니다. 난황은 수분49.4%·단백질16.2%·지방32.6%·무기질1.8%·철0.0065%·비타민A 2,320(IU)·티아민·리보플라빈 등이 소량 함유되어 있습니다. 
달걀은 단일음식으로는 영양가가 가장 뛰어난 것으로 알려져 성장기 아이들에게 특히 좋습니다. 더구나 난황에는 뇌와 신체의 활성을 유지시켜 노화를 방지한다는 레시틴과 양질의 단백질이 많이 들어 있습니다. 그러나 너무 이른 시기부터 달걀을 많이 먹이면 알레르기를 유발할 소지가 많아서 주의가 요하는 음식이기도 합니다.





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1.성공한 사람들이 절대하지 않는 20가지
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2.행동하는 실천력기르는 법 20가지 
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3.차인표의 팔굽혀펴기 1500개가 주는 교훈
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