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마음을 차분하게 하는 15가지 방법


1. 해주고 나서 보답을 바라지 말자.
2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
3. 할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작하자.
4. 울고 싶을 땐 소리 내어 실컷 울자.
5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.

6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
7. 상처받는 것을 두려워하지 말자.
8. 하고 싶은 말은 하자.
9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.

11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
12. 할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
15. 잔잔한 클래식을 듣자





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준비된 자에게 기회가 온다


준비된 자와 기회

세계적인 명지휘자 토스카니니는 
원래 첼로 연주자였습니다. 
불행하게도 그는 아주 
심한 근시여서 잘보지 못했습니다. 
토스카니니는 관현악단의 일원으로 
연주 할 때마다 앞에 놓인 
악보를 볼 수 없기 때문에 
늘 미리 외워서 연주회에 나가곤 했습니다. 

그런데 한번은 연주회 직전에 
지휘자가 갑자기 병원에 입원하게 되었습니다. 
그 많은 오케스트라의 단원중에 곡을 
전부 암기하여 외우고 있던 사람은 
오직 토스카니니 뿐이었습니다 
그래서 그가 임시 지휘자로 발탁되어 
지휘대 위에 서게 되었습니다. 



그때 그의 나이는 
열 아홉살이였고 세계적인 지휘자 
토스카니니가 탄생한 순간 이었습니다. 

준비된 자에게 늘 새로운 
기회는 오는 법입니다. 

미래는 준비하는 자의 것입니다. 
더 아름다운 미래를 위해 
오늘 주어진 시간을 
소중하게 사용하여야 하겠습니다. 

˝눈물을 흘리며 씨를 뿌리는 자는 
기쁨으로 거두리로다. 시편 126편 5절˝







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