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마음에 두면 좋은 10가지 메시지



첫번째 메시지.
누군가를 사랑하지만 그 사람에게 사랑받지 못하는 일은 가슴 아픈 일입니다. 하지만 더욱 가슴 아픈 일은 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 당신이 그사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일입니다.  

두 번째 메시지.
우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모르는 것이 사실입니다. 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지를 깨닫지 못하고 있는 것, 또한 사실입니다.  

세 번째 메시지.
인생에서 슬픈 일은 누군가를 만나고 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국 그 사람과 함께 하지 못한다는 사실을 인정하는 것입니다.  

네 번째 메시지.  
누군가에게 첫 눈에 반하기까지는 일 분밖에 안 걸리고 누군가에게 호감을 가지게 되기까지는 한 시간밖에 안 걸리며, 누군가를 사랑하게 되기까지는 하루밖에 안 걸리지만 누군가를 잊는 데는 평생이 걸립니다.  

다섯 번째 메시지.
가장 행복한 사람들은 모든 면에서 가장 좋은 것을 가지고 있는 것은 아닙니다. 그들은 단지 대부분의 것들을 저절로 다가 오게 만듭니다.  

여섯 번째 메시지.
꿈꾸고 싶은 것은 마음대로 꿈을 꾸세요. 가고 싶은 곳은 어디든 가세요. 되고 싶은 것은 되도록 노력하세요. 왜냐하면 당신이 하고 싶은 일을 모두 할 수 있는 인생은 오직 하나이고 기회도 오직 한 번이니까요.  

일곱 번째 메시지.
진정한 친구란 그 사람과 같이 그네에 앉아 한 마디 말도 안 하고 시간을 보낸 후 헤어졌을 때, 마치 당신의 인생에서 최고의 대화를 나눈 것 같은 느낌을 주는 사람입니다.  

여덟 번째 메시지.
외모만을 따지지 마세요. 그것은 당신을 현혹시킬 수 있습니다. 재산에 연연하지 마세요. 그것들은 사라지기 마련입니다. 당신에게 미소를 짓게 할 수 있는 사람을 선택하세요. 미소만이 우울한 날을 밝은 날처럼 만들 수 있습니다.  

아홉 번째 메시지.
부주의한 말은 싸움을 일으킬 수 있습니다. 잔인한 말은 인생을 파멸시킬 수도 있습니다. 시기 적절한 말은 스트레스를 없앨 수 있습니다. 사랑스런 말은 마음의 상처를 치료하고 축복을 가져다 줍니다.  

열 번째 메시지.
항상 자신을 다른 사람의 입장에 두세요. 만약 당신의 마음이 상처받았다면 아마 다른 사람도 상처받을 겁니다.  

 

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10년 젊어지는 46가지 비법 

1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라. 
선언에는 놀라운 에너지가 있다.  
2. 항상 웃어라. 
웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다.  
3. 즐거운 친구를 만나라. 
기쁨이 공유되면 행복도 넘친다.  
4. 화초를 키워라. 
자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다.  
5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다. 
마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다.  
6. 밝고 신나는 노래를 불러라. 
힘이 넘치고 기쁨도 넘친다.  
7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라. 
주문대로 변화된다.  
8. 천지 만물을 축복하라. 
천지만물은 나를 위해 축복한다.  
9. 좋은 책을 많이 읽어라. 
좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다.  
10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라. 
즐겁게 살면 80도 청춘이다.  


11. 병을 관리하라. 
관리를 잘하면 병도 친구가 된다.  
12. 아픔도 감사하라. 
감사하는 마음이 노화를 정지시킨다.  
13. 작은 기쁨도 크게 느껴라. 
느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례한다.  
14. 남의 말을 좋게 하라. 
나의 입에서 나온 말은 나에게로 돌아온다.  
15. 누가 뭐란다고 속상해하지 말라. 
속이 상하면 겉(피부)도 상한다.  
16. 화는 노화를 끌고 다닌다. 
화가 나면 "나는 살아 있다."를 웨쳐라.  
17. 욕심을 절반만 줄여라. 
노화도 절반으로 줄어든다.  
18. 어디서나 필요한 사람이 되라. 
필요한 사람은 늙을 겨를이 없다.  
19. 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다. 
미움으로부터 자신을 격리시켜라.  
20. 나만 옳다는 생각을 버려라. 
나도 옳고 남도 옳다.  

21. 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라. 
보온이 되면 면역력도 강화된다.  
22. 과욕 과로 과식 과음 과속 과체중은 죽음에 이르는 병이다. 부족한듯 살아가라.  
23. 술은 3잔이상 마시지 말라. 
조금 마시면 약, 지나치면 독이 된다.  
24. 육식을 줄이고 채식을 늘여라. 
산성체질이 알칼리 체질로 변한다.  
25. 올리고당은 비피더스균의 먹이다. 
장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다.
26. 식탁 위에 견과류를 올려 놓아라. 
보약보다 더 효과가 있다.  
27. 하루에 한알 비타민을 장복하라. 
미량이지만 큰 역할을 한다.  
28. 몸의 70%가 물이다. 
물이 충분하면 물을 만난 물고기가 된다.  
29. 변비는 노화의 주범이다. 
섬유소가 많은 식품을 섭취하라.  
30. 행복한 마음으로 음식을 먹어라. 
마음이 음식성분까지 변화시킨다.  

31. 웬만한 거리는 걸어 다녀라. 
운동량이 부족하면 신진대사에 문제가 생긴다.  
32. 순수한 마음의 주인이 되라. 
아이들은 결코 늙지 않는다.  
33. 정수기의 알칼리 수는 마시고 산성수는 모아둬라. 
산성수는 최고의 미용수다.  
34. 미지근한 물로 세안하고 찬물로 마무리하라. 
얼굴도 작아지고 피부도 탱탱해진다.  
35. 보습에 신경써라. 
촉촉한 피부는 젊음의 상징이다.  
36. 피로하기 전에 휴식하라. 
휴식처럼 좋은 보약도 없다.  
37. 싸워서 이기려 말라. 
싸우지 않고 이기는 방법을 찾아내라.  
38. 즐겁고 유익한 방송프로만 보라. 
의식이 변하면 몸도 변한다.  
39. 긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다. 
이들과 친구가 되라.  

40. 걱정해서 해결될 문제만 걱정하라. 
해결될 수 없는 문제와는 씨름하지 말라.  
41. 인생은 한편의 연극이다. 
일생 일대의 명연기를 펼쳐라.  
42. 스트레스를 두려워 말라. 
즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이다.  
43. 좋았던 일만 기록하라. 
볼 때 마다 에너지가 충전된다.  
44. 늦어도 밤 11시에는 잠을 자라. 
이 때 못자면 노화가 가속된다.  
45. 뜨겁게 사랑하라. 
기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다.
46. 자기전에 기도하라.


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할수록 좋은 말들

마음을 넓고 기게 해주는 말 '미안해'

겸손한 인격의 탑을 쌓는 말 '고마워'

날마다 새롭고 감미로운 말 '사랑해'

사람을 사람답게 자리잡아 주는 말 '잘했어'

화해와 평화를 이루는 말 '내가 잘못했어'

모든 것을 덮어 하나되게 해주는 말 '우리는~'

세상에서 가장 귀한 보배로운 말 '친구야'

봄비처럼 사람을 쑥쑥 키워주는 말 '네 생각은 어때?'

언제든 모든 날들을 새로워지게 하는 말 '첫마음 처럼~'


오늘도 좋은말들만 하시며 살아가자구요~

 

 


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알리바바 마윈회장의 성공명언 7가지

1. 내가 가장 후회하는 것.


2001년 당시 18명의 동료들에게 얘기한 것이,
“당신들이 현재 할 수 있는 일은 매니징(관리) 역할이다.
부사장 또는 이사진을 채우기 위해서 우리는 외부 전문 인력을 채용해야 한다.” 였다.
즉, 새로운 인원 영입을 통해
알리바바를 한단계 도약하기 위함이었다.
몇 년 후 그 때 채용했던 인원은 한 명도 남지 않았고,
내가 능력을 의심했던 인원들의 능력이
부사장 또는 임원의 레벨까지 올라왔다.

여기서 중요한 두가지 원리가 있다.
“역량보다 태도가 중요하다는 것”이다.

2. 당신은 모든 사람들의 생각을 통일시킬 수 없다. 
하지만 당신은 공통의 목표를 통해 통일시킬 수 있다.

당신은 모든 사람들의 생각을
통일시킬 수 있을 거라 믿지도 마라.
불가능하다.
당신 동료들 중 30%는 절대 당신을 믿는 않는다.
당신의 동료와 직원들이 당신을 위해 일하게 하지 마라.
대신에 그들이 공동의 목표를 향해 일하게 해라.
특정한 사람 아래로 멤버들을 통일시키는 것보다,
공동의 목표 아래로 기업을 통일시키는 것이 훨씬 쉽다.

3. 멤버들이 가지지 않은 것 중에 리더가 가져야 하는 것은?

리더는 직원들과 본인의
기술적 역량에 대해서 절대 비교하면 안된다.
당신의 직원들이 당신보다 더 뛰어난 역량을 가지고 있어야 한다.
그렇지 않다면 당신은 잘못된 직원을 채용한 것이다.

그럼 어떤 것이 리더를 리더답게 만드는가?

– 리더는 비전을 제시해야 하고,
미래를 내다볼 줄 알아야 한다.

– 리더는 직원이 버티지 못하는 것을
견딜 수 있는 투지와 끈기가 있어야 한다.

– 리더는 강한 참을성과 받아들이는
역량과 실패를 받아들일 수 있어야 한다.



4. 정치에 관여하지 마라.

당신은 돈과 정치가 절대
같이 갈 수 없음을 알아야 한다.
만약 당신이 정치에 관여하게 되면,
절대 돈에 대해 더이상 생각도 기대도 하지 마라.
만약 당신이 사업을 하게 되면
절대 정치에 관여할 생각을 하지 마라.

5. 우리는 살기 위해, 인생을 경험하기 위해 태어났다.

항상 얘기하는 것이
우리가 일하기 위해 태어난 것이 아니라는 것이다.
우리는 인생을 즐기기 위해 태어났다.
만약 당신이 인생 전체를 일만 하는라 보내면
분명 후회하게 될 것이다.
당신이 당신의 경력에 아무리 성공했다고 하더라도,
당신이 여기 살기 위해 왔다는 것을 알야아 한다.
일만 한다면 후회할 것이다.

6. 경쟁

– 다른 사람/회사와 공격적으로
경쟁하는 것은 어리석은 행동이다.

– 만약 당신이 모든 사람을 적으로 본다면,
당신 주변의 모든 사람들이 당신의 적이 될 것이다.

– 만약 당신이 다른 사람과 경쟁하더라도,
증오심을 동반하지 마라.
그 마음이 바로 당신을 망하게 할 것이다.

– 경쟁은 체스 게임하는 것과도 같다.
당신이 지면 항상 다른 게임을 할 수 있다.
두 명의 플레이어만 싸운다고 생각해서는 안된다.

– 진정한 비지니스맨 또는
기업가는 적을 가지고 있지 않는다.
일단 이것을 이해하면 성장의 끝이 없다.

7. 습관적으로 불평하거나 투덜대지 마라.

만약 가끔씩 불만을 하거나
불평을 한다면 큰 문제는 아니다.

하지만 그것이 습관이 된다면,
술마시는 것과 유사하게 된다.
아무리 마셔도 더 큰 갈증을 느끼게 된다.
성공의 길에서 당신은 알게 될 것이다.
성공적인 사람들은 불평을 하거나
불만을 표시하는 사람들이 아니다.



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위대한 여성명언 시리즈4 오프라 윈프리


오프라 원프리의 십계명

1. 남들의 호감을 얻으려 애쓰지 말라
2. 앞으로 나아가기 위해 외적인 것에 의존하지 말라
3. 일과 삶이 최대한 조화를 이루도록 노력하라.
4. 주변에 험담하는 사람들을 멀리하라.
5. 다른사람들에게 친절하라.
6. 중독된 것들을 끊어라.
7. 당신에 버금가는 혹은 당신보다 나은 사람들로 주위를 채워라.
8. 돈떄문에 하는일이 아니라면 돈 생각은 아예 잊어라.
9. 당신의 권한을 다른사람에게 넘겨주지 말라.
10. 포기하지 말라. 




오프라 윈프리의 초기 시절,

선배인 바바라 월터스가 이런 질문을 던진 적이 있다고 합니다.
"인종 차별이 심한 남부 지방에서 흑인으로서 성장하던 시절은 어땠습니까?
상당한 고통을 안겨주었을 것으로 생각되는데요."

이런 질문에 오프라 윈프리는 이렇게 단호하게 대답합니다.

"저는 아주 어렸을 때 깨달았어요.
노력하는 사람의 우수함에는
아무런 차별이 없다는 사실을 말이예요."



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우울할땐 움직여라


홍콩의 영화배우 장궈룽(張國榮)이 죽었다. 잘생기고 돈 많고 인기절정의 그가 우울증에 시달리다 못해 호텔 창문에서 뛰어내렸다고 한다. 

전혀 부족한 것이 없어보이는 장궈룽이 그토록 괴로워 했다면, 배 나오고 돈도 그리 많지 않은 이 땅의 중년 남자들은 도대체 무슨 용기로 살아가는 것일까. 중년이 되면 머리도 갈수록 듬성듬성해진다. 게다가 다리까지 짧지 않은가. 

잠결에 문득 떠오른 심란한 생각에 새벽잠을 설치는 경우가 있다. 현재 잘 풀리지 않고 있는 일 걱정에 늘 불안하다. 최악의 경우만 자꾸 떠올린다. 

냉수 한 컵 들이키고 다시 잠을 청해 보지만 정신은 더욱 말짱해진다. 이렇게 우울하고 부정적인 생각에 한번 빠지면 여간해선 헤어나오기 어렵다. 자신과 자신을 둘러싼 환경의 부정적인 측면에 몰두하게 되는 이런 종류의 가벼운 우울증세는 누구나 안고 산다. 

재미있는 심리학 연구결과가 있다. 사람들이 걱정하는 일의 40%는 결코 일어나지 않을 미래의 일들에 관한 것이라고 한다. 즉 하늘이 무너질까 걱정한다는 뜻이다. 

뿐만 아니다. 걱정의 30%는 이미 일어난 일에 관한 것이었고 22%는 아주 사소한 일들에 관한 걱정이라고 한다. 남은 8%의 걱정거리에서도 4%는 우리가 전혀 변화시킬 수 없는 어쩔 수 없는 일들에 관한 것이었다. 

결국 우리가 하는 걱정거리들 중에서 오직 4%만이 걱정할 만한 가치가 있고 나머지는 정말 쓸데없는 일이다. 이로 인해 사람들은 걱정하며 우울해 하는 것이다. 



우울한 생각이 들 때 취할 수 있는 가장 효과적인 방법은 몸을 움직이는 것이다. 산책과 같은 아주 가벼운 운동으로 우울한 기분을 바꿀 수 있다. 몸을 부지런히 움직이는 사람은 좀처럼 우울증에 걸리지 않는 법이다. 

걱정하다가 새벽잠을 설쳤어도 활발하게 움직이는 한낮에는 왜 잠을 설쳤는지 기억조차 잘 나지 않는 것도 같은 이치다. 우울증은 몸 움직이기를 귀찮아 하는 게으른 사람들에게 제일 먼저 찾아온다. 

우울하고 슬플 때 하는 생각을 믿으면 안된다. 우울하고 불안한 감정은 세상을 보는 시각을 왜곡하기 때문이다. 그러나 온통 우울하고 걱정스러운 소식들 뿐인 우리의 일상에서 제대로 된 판단을 하기란 그리 쉬운 일이 아니다. 

그저 왜곡되고 꼬일 대로 꼬인 불행한 예측을 하느라 한숨만 쉴 뿐이다. 특히 경제가 그렇다. 객관적인 상황이 나빠 경제가 어려울 때도 있지만, 집단 불안감으로 경제가 어려워지기도 한다. 사소한 소문에 하루에도 몇 번씩 들썩이는 주식시장이 그 증거다. 

경제가 어렵다고 할수록 ´자주´ 그리고 ´잘´ 놀아야 한다. 한번도 경제가 잘된다고 이야기하는 법이 없는 경제전문가들의 걱정에(이 중 96%는 전혀 걱정할 가치가 없다) 덩달아 한숨 쉬기보다는 롤러브레이드 타고 공원이라도 한바퀴 돌아 볼 일이다. 내 마음의 행복은 내 스스로 부지런해야 찾아 오는 법이다.



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♡ 양팔없는 3살소녀, 양팔없는 "멘토"와 뜨거운 포옹♡


귀엽게 생긴 3살 소녀가 "멘토"로 여기는 한 언니를 처음으로 만났습니다. 그리고 두 사람은 서로를 뜨겁게 안았지만 놀랍게도 둘은 모두 양팔이 없었습니다. 

뜨거운 감동과 눈물을 자아내는 사진 한장이 최근 미국 ABC방송을 통해 공개 되었습니다. 
이 사진 속 주인공은 미네소타 출신의 3살 소녀 루스 에블린 "RE" 프랑케와 제시카 콕스(32)

두사람은 모두 양팔없이 태어나 지난 24일 처음으로 만나 남들과 다르지만 더 큰 감동을 주는 자세로 포옹을 나누었습니다. 

이날 두 사람이 만나게 된 것은 에블린의 엄마가 딸에게 힘이 되는 "멘토"를 만들어 주기위해 마련한 것입니다. 선천적으로 두 팔 없이 태어난 에블린은 당연히 남들과 다른 몸 때문에 큰 고민과 심리적 고통을 겪고 있었습니다. 엄마 칼린은 "두 팔이 없는 장애는 큰 문제가 아니라는 것을 딸에게 보여주고 싶었다."면서 제시카가 할 수 있는 모든 일을 너도 할 수 있다는 용기를 주고 싶었다."고 말하였습니다. 

실제로 제시카는 에블린처럼 두 팔없이 태어났지만 자신의 장애를 모두 극복하였습니다. 
미국 태권도협회가 공인한 양팔없는 첫번째 유단자인 그녀는 발을 사용해 일반 자동차를 운전하는것은 물론 피아노도 훌륭하게 연주 합니다. 
더욱 놀라운것은 비행기 운전면허까지 취득해 지난 2008년에는 발로 조종사 자격을 딴 최초의 비행사로 기네스북에 등재까지 되었다는 사실입니다. 또한 2년전에는 우리나라도 방문하여 "새로운 관점에서 생각하기"라는 주제로 강연을 하여 화제가 된 바 있습니다. 

자신과 같은 에블린이 찾아온다는 사실을 전해들은 제시카는 "처음에 어떻게 아이를 안아줄까? 라는 생각이 들었다."며 웃었습니다. 이어 "사진에도 드러나지만 누군가를 포옹하는데 있어 두 팔이 모두 필요하지는 않다." 면서 "우리 두 사람 모두 팔이 없지만 우리만의 포옹으로 특별한 감정을 느꼈다."고 밝혔습니다. 

결과적으로 자신과 같은 모습을 한 언니를 만난 에블린은 큰 용기를 얻었습니다. 엄마 칼린은 "집으로 돌어오는 길에 딸 아이가 언니도 나와 똑같아. 언니도 팔이 없어...라고 말했다."면서 "아이에게 큰 영감과 용기를 불러 일으켜줘 너무나 고마웠다."며 제시카가 남긴 한장의 메시지를 공개 하였습니다. 

"RE. 너는 무엇이든 할 수 있어. 사랑해. 너의 오른발잡이 친구가..."
(RE, you can do anything! Love, your Right Footed Friend)

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

너무너무 감동적이라 함께 나누고자 올렸습니다. 
두팔 없이 인생역전 드라마를 연출한 제시카에게 뜨거운 박수를 보내며 많은 도전을 받았습니다. 
모두 오늘도 파이팅!! 입니다. 
좋은 하루 되세요...^^




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http://me2.do/Fjq8u3QV

5.뭘해도 잘되는 사람들의 55가지 습관
http://me2.do/GLfUdamg

6.성공한 사람들이 절대하지 않는 20가지
http://me2.do/5NBKBuKc

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