나이보다 젊어지는 7가지 법칙

나이보다 젊어지는 법 7가지

1. 비타민을 꾸준히 복용하라 -6년 

2. 담배를 피하라 -8년 

3. 혈압을 관리하라 -고혈압 환자보다 -25년 

4. 치아-잇몸을 건강하게 유지하라 -6.2년 

5. 운동을 하라 -5~9년 

6. 단일 상대와 건전한 성생활을 즐겨라 -2~8년 

7. 건강상태를 항상 점검하라 -12년 

8. 평생 공부하는 자세를 가져라 -2.4년 

9. 스트레스를 줄여라-32년

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