유쾌한 삶을 사는 방법

사람의 마음이 유쾌하면 종일 걸어도 싫증이 나지 않지만
걱정이나 고민거리가 있으면 짧은 거리도 싫증나기 마련이다

모든것은 마음먹기에 달려있다고 하지만
즐거운 상태가 되면 후회로 가라앉았던 기분은
자련스럽게 회복되어 원래대로 기분이 좋아진다

기분이 가라앉거나 아무것도 하기 싫어질때야말로
억지로라도 밖으로 나갈 것을 권한다

1. 친구와 함께 맛있는 식사를 하러가는것도 좋고
단골술집에 가는 것도 좋다

2. 평상시 가보고싶던 도서관에 가보거나
음악을 듣는 것도 좋다

3. 발마사지를 받아 몸의 긴장을 풀어주는 것도
좋은 방법이다

4. 주변경치를 보는 것만으로도 뇌가
자극을 받아 뭔가 다른 일을 생각한다

처져있는 것보다 움직이는 것이 뇌에
좋다는 사실을 명심해야 한다.

행복하고 싶다면 나 자신이 즐거울 수 있도록 하자

 

 

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