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​나에게 꼭 필요한 친구 10명

1. 배우자

아내는 청년 시절에는 연인, 중년시절에는 친구, 노년기에는 간호사라는 말이 있습니다.

행복한 노년을 보내고 싶으면 아내(남편)를 가장 친한 친구로 만들어야 합니다.

2. 옛 친구

초등학교, 중. 고등학교, 대학교 시절의 친구들은 인생에서 가장 소중한 친구들입니다.

내가 먼저 친구들의 인생에 필요한 사람이 되려고 노력하면 노년의 삶이 행복해집니다.

3. 나이 어린 친구

노년이 될수록 시대의 흐름에 뒤떨어지기 쉽습니다.

나이 어린 친구를 사귀며 변화에 뒤처지지 않으려는 노력을 기울여야 자신감 넘치는 삶을 살 수 있습니다.

4. 마음이 젊은 친구

노년이 되면 마음이 경직되게 마련입니다.

마음이 젊고 신세대처럼 행동하는 친구와 어울려야 열정적인 삶을 살 수가 있습니다.

5. 취미가 같거나 다양한 친구

경제적 활동 시간이 줄어드는 노년에는 취미활동이 생활의 중요한 부분을 차지하게 됩니다.

다양한 취미를 가진 친구와 어울려야 활동적인 삶을 살 수 있습니다.

6. 언제든지 전화하거나 만날 수 있는 친구

고민이 생겼을 때 언제든지 전화하여 마음을 털어놓거나 직접 만나서 대화할 수 있는 친구가 있어야

정신적인 스트레스도 해소되고 마음이 편안해집니다.

7. 유머감각이 풍부한 친구

노년의 삶은 무미건조해지기 쉽습니다.

유머감각이 뛰어난 친구를 사귀어야 쾌활하고 즐거운 삶을 살 수 있습니다.

8. 성격이 낙천적인 친구

노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다.

긍정적인 친구와 어울려야 밝고 명랑한 생활을 할 수 있습니다.

9. 건강관리에 철저한 친구

우리의 행복은 무엇보다 건강에 달려있습니다.

운동, 식생활 등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다.

10. 봉사하는 친구

인생의 반은 나를 위해서 살고, 나머지 반은 남을 위해서 살라는 말이 있습니다.

봉사하는 친구와 어울리며 다른 사람을 위해 헌신할 때 노년의 삶이 의미 있고 아름다워집니다.

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있는 그대로의 모습을 사랑하라


몸이 힘든 건 참아도
마음이 힘든 건 참지 말라 하더라

머리로 참아야 하는 건 견뎌도
가슴에서 우는 건 누르지 말라하더라

착하게 보이려고 노력하는 게 때로 독이라고
자신에게도 상대에게도 독이 된다 하더라

오히려 정직한 편이 당장은 힘들어도
서로에게 유익이라 하더라

가슴에 깊은 호수가 생기기전에
끝도 볼 수 없는 우물이 생기기 전에
마음에 비가 오거든 그대로
감추지 말고 투닥투닥, 첨벙첨벙,
시끄럽도록 내버려두고
희로애락 비켜가려 하지 말고
제발 웃는 척 좀 그만 해라, 하더라

너 있는 그대로 아름다우니
화 내는 것도 우는 것도 짜증내는 것도 아름다우니
제발 착한 척 좀 그만 해라, 하더라

백은하 / 풀밭








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일에 지쳐있는 당신이 찾아야 할 10가지


일이 싫어졌을 때 해야 할 10가지

1. 자신에게 질문을 해본다.

왜 지금의 일이 싫은가? 싫어하게 된 것은 최근인지 아니면 오래전부터인지...함께 일하고 있는 사람들이 싫은건가? 지금 하고싶지 않은 일이 있어서 싫은지... 아니면 회사의 체질 자체가 싫은가? 우선은 자신에게 질문을 해보면 지금의 일이 좋다고 생각하는 일과 싫은 일 목록을 만들어보자.


2. 채워지지 않은 것은 일의 탓인지, 자신의 탓인지를 생각

불만인 것은 자신의 문제인지, 아니면 일 탓인지 잘 생각해보자. 만약 자신의 생활이 충족되지 않은 일도 있다면, 해결책은 사무실 밖에서 찾아야 할 것이다.


3. 상사와 상담한다.

작업 일정과 대우, 담당하고 있는 안건 등에 불만이 있는 경우는 상사와 상담하자. 상황을 개선하는 방법이 발견될지도 모르고, 혼자 끙끙 거리는 것보다 훨씬 좋다.


4. 회사를 바로 그만두지 않는다.

적당히 대우가 좋아 참기 어려울 정도가 아니면 잠시 지금의 직장에 머무는 것을 생각하자. 옆의 잔디는 항상 푸르지 않고, 새로운 환경이 당신이 생각하는 것과는 다른 것은 흔히 있는 일이다. 지금의 직장에서 도망치기 전에 다음 작업에 대해 리서치를 확실히 하고, 필요한 공부나 자격을 갖추는 것이 필요하다.


5. 자신의 태도를 바꾸어 본다.

쓰라린 경험을 빨리 잊고, 긍정적인 자세로 자신의 일을 즐거운 곳으로 눈을 돌리자. 만약 하나도 발견되지 않을 경우 이직을 생각할 때이다.




6. 프로의 자세는 무너뜨리지 않는다

그만두자는 생각이 있다고 해도, 일은 지금까지대로 제대로 해낸다. 그러면, 만약 퇴직할 때도, 아니면 원만하게 되어 상황이 바뀌어 다시 여기에 머물게 된다고 해도 주위 사람들과 똑같이 잘 지낼 수 있다. 직장이나 회사에 어느정도 불만이 있어도 거기에서 인간 관계를 싹둑 끊어버리는 것은 좋지 않다라는 것을 기억해두자.

7. 자신의 목표를 설정

5년 후에 자신이 어떻게 되고 싶은가를 생각하고 그려보자. 지금하고 있는 일이 그것과 연결되는지, 그렇지 않다면, 어떻게 해야 좋을지 생각한다. 자신이 정말하고 싶은 것이 발견되면 전망은 열릴 것.


8. 회사에서 자신의 능력을 발휘 할 수 있는 기회를 찾는다

새로운 프로젝트 등 자신이 참가할 수 있는 것은 아닌가를 알아본다. 배울 것이 많은 사람, 멘토 인 역할을 해주는 사람 등을 자발적으로 도와준다. 프로젝트에 참여하여 어떠한 역할을 했다는 실감으로 직장 생활을 기분 좋게 바꾸어 줄 것이다.


9. 타인에게 화풀이 하지 않는다

일이 재미었다고 해서 고객과 동료들에게 무례한 태도는 취하지 않을 것. 소문이나 불만을 털어 놓는 것도 그만두는 편이 좋다. 동료에게 푸념은 어느 정도까지라면 좋지만, 한도를 초과하지 않을 것.


10. 재배치를 제기

만약 회사가 아니라 지금의 직장이나 상사에게 불만 뿐이라면, 사내 전직이나 포지션의 이동을 신청해보자. 자신의 강점을 살려 회사에 기여할 수 있는 방법이 발견 될지도 모른다.








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☆사랑이 낳는 기적~ ☆


보스턴의 한 보호소에 앤(Ann)이란 소녀가 있었습니다. 앤의 엄마는 죽었고 아빠는 알코올 중독자였습니다. 아빠로 인한 마음의 상처에다 보호소에 함께 온 동생마저 죽자 앤은 충격으로 미쳤고 실명까지 했습니다. 
앤은 수시로 자살을 시도하고 괴성을 질렀습니다.
결국 앤은 회복 불능 판정을 받고 정신병동 
지하 독방에 수용되었습니다.

모두 치료를 포기했을 때 노(老)간호사인 로라(Laura)가 앤을 돌보겠다고 자청했습니다. 
로라는 정신과 치료보다는 그냥 친구가 되어 주었습니다. 그래서 날마다 과자를 들고 가서 
책을 읽어주고 기도해 주었습니다

그렇게 한결같이 사랑을 쏟았지만 앤은 담벼락처럼 아무 말도 없었고, 앤을 위해 가져다 준 특별한 음식도 먹지 않았습니다. 어느 날, 로라는 앤 앞에 놓아준 초콜릿 접시에서 초콜릿이 하나 없어진 것을 발견했습니다. 용기를 얻고 로라는 계속 
책을 읽어주고 기도해 주었습니다.

앤은 독방 창살을 통해 조금씩 반응을 보이며 
가끔 정신이 돌아온 사람처럼 얘기했고, 그 얘기의 빈도수도 많아졌습니다. 마침내 2년 만에 앤은 정상인 판정을 받아 파킨스 시각장애아 학교에 입학했고, 교회에 다니면서 신앙심으로 밝은 웃음을 찾았습니다. 

그 후, 로라가 죽는 시련도 겪었지만 앤은 로라가 남겨준 희망을 볼 수 있는 마음의 눈으로 시련을 이겨내고 학교를 최우등생으로 졸업했고 한 신문사의 도움으로 개안 수술에도 성공했습니다.

수술 후 어느 날, 앤은 신문기사를 봤습니다. 
"보지 못하고, 듣지 못하고, 말하지 못하는 아이를 
돌볼 사람 구함!" 
앤은 그 아이에게 자신이 받은 사랑을 돌려주기로 결심했습니다. 사람들은 못 가르친다고 했지만 
앤은 말했습니다. "저는 하나님의 사랑을 확신해요." 
결국 사랑으로 그 아이를 20세기 최대 기적의 주인공으로 키워냈습니다.

그 아이가 '헬렌 켈러'이고, 그 선생님이 앤 설리번(Ann Sullivan)입니다. 로라는 앤과 함께 있어주고 
앤의 고통을 공감하면서 앤을 정상인으로 만들어냈고, 앤도 헬렌과 48년 동안 함께 있어 주었습니다. 헬렌이 하버드 대학에 다닐 때는 헬렌과 모든 수업에 함께 하면서 그녀의 손에 강의 내용을 적어주었습니다.

헬렌은 말합니다. 
"항상 사랑과 희망과 용기를 불어넣어 준 앤 설리번 선생님이 없었으면 저도 없었을 것입니다. 만약 제가 볼 수 있다면 가장 먼저 설리번 선생님을 보고 싶어요." 

마음의 상처를 치유하는 것은 상처에 대한 적절한 분석과 충고가 아니라, 그냥 함께 있어주는 것입니다. 

- 앤 설리번 (ANN SULLIVAN) -

헬렌 켈러에 대해서는 많은 사람들이 잘 알고 있으나, 그녀의 스승에 대해서는 잘 모릅니다.

보지도 듣지도 말하지도 못하는 삼중고를 안고 있는 헬렌 켈러를 전세계가 놀라게 한 인물로 만든 사람이 바로 앤 설리번입니다.

헬렌 켈러를 가르칠 수 있는 방법은 감각기관 뿐이었습니다. 헬렌 켈러는 손가락으로 상징적인 터치를 통하여 말하는 법을 배우고, 열심히 공부하여 박사도 되고, 영감을 주는 위대한 인물이 되었습니다.

앤 설리번은 늘 되풀이해서 다음과 같은 
말을 했다고 합니다.
"시작하고 실패하는 것을 계속하라.
실패할 때마다 무엇인가 성취할 것이다.
네가 원하는 것을 성취하지 못할지라도
무엇인가 가치있는 것을 얻게 되리라."

"시작하고 실패하는 것을 계속하라."
Keep on beginning and falling.



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