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1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다 .

2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.

3. 고민만하던 피트니스센터에 등록해 버린다.

4. 한달에 한번 서점가는 날을 정한다.

5. 존경하는 사람의 #사진을 머리맡에 둔다.

6. 일주일에 한개씩 시를 외운다.

7. 생각은 천천히, 행동은 즉각한다.

8. 어제했던 실수를 떠올리고 반복하지 않는다.

9. 할일은 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.

10. 10년후의 꿈을 적어본다.

1.멋지게 사는 비결

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2.꿈을 현실로 만드는 방법 12가지

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3.인생역전에 성공한 다이어트유발자

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4.뛰어난 정신력을 가진 사람들의 9가지 특징

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5.뭘해도 잘되는 사람들의 55가지 습관

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6.성공한 사람들이 절대하지 않는 20가지

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1. 자신의 것이 아닌 것을 탐하지 말라.

그것은 사람이건 공동체건 버려진 것이든

또는 다른 그 무엇이든

그대의 땀과 노력이 스며들지 않는 것은 그대의 것이 아니니라.

2. 다른 사람을 비난하거나 욕하지 말라.

그대가 우주를 향해 내보낸 부정적인 에너지는

그 몇 갑절로 그래에게 되돌아 오느니라.

3. 인간은 실수하기 마련.

용서받지 못할 그 어떠한 실수도 존재하지 않느니라.

4. 부정적인 생각은 결국 육체의 질병을 일으키고

마음과 영혼에 상처를 주나니

항상 긍정적이고 밝은 면을 보는 습관을 기르자.

5. 자연은 우리를 위해 있는 것이 아니라

우리의 소중한 한 부분이며

지구 공동체의 한 가족이며 동반자이니라.

6. 언제 어디서나 오직 진실하게 행동하라.

정직은 생명을 가진 모든 존재가 거쳐야 할 시점이니라.

7. 다른 누구에게도 의지하지 말고

오직 그대 혼자의 힘으로 하라.

그대의 여정에 다른 이들이 끼어들지 못하게 하라.

이 길은 그대만의 길이요,

그대 혼자 가야할 길임을 명심하라.

8. 비록 다른 이들과 함께 걸을 수는 있으나

다른 그 어느 누구도 그대가 선택한 길을

대신 가줄 수 없음을 알라.

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행복한 부자자들이 숨기는 7가지 성공 노하우

첫째. 행복한 가정을 유지하라.

우선 이들은 하나같이 가정적이라는 공통분모를 갖고 있다.

둘째. 나이 들어 늙는 게 아니라 꿈을 잃어 늙는다.

이들의 두 번째 특징은 항상 젊게 산다는 것이다.

 

셋째. 우선 자신을 구조조정하라.

억대 연봉자들은 끊임없이 자신의 능력을 업데이트시키고 있다.

 

넷째. 전직을 두려워 마라.

대부분 전직을 한 후 성공했다는 점이다.

그래서 이들은 최선을 다해 노력을 했는데도,

받아주지 못하는 회사가 있다면 과감하게 떠나라는 말을 한다.

기회는 자신이 만든다는 요지다.

 

다섯째. 독서와 인맥 만들기는 필수이다.

현대는 전문가가 아니면 살아남기 힘든 시대가 되어버렸다.

전문가가 되기 위해서는 끊임없이 지식을 재충전하고

주위에 많은 전문가를 두는 게 가장 좋은 방법이다.

 

여섯째. 위기는 정면 돌파하라.

이들의 여섯 번째 특징은 위기 때일수록 피하지 않는다는 점이다.

 

일곱째. 자신감이 시작이자 끝이다.

자신의 생활에 있어서 적극적이고 낙관적이고 긍정적이다.

최선을 다해 노력하고, 노력하다보면 자신감도 생긴다.

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스트레스를 바라보는 새로운 시각을 알아봅시다

'바닷가재는 어떻게 자라나'

바닷가재는 연하고 흐믈흐믈한 동물인데, 아주 딱딱한 껍질안에서 살지요

그런데 그 딱딱한 껍질은 절대 늘어나지 않는다고 합니다.

그렇다면 바닷가재는 어떻게 자라는 것일까요

바닷가재는 자랄수록 껍질은 그들을 점점더 조여옵니다.

그들은 압박 stress을 받고 아주 불편한 상황에 놓이게 됩니다.

그러면 그들은 포식자로부터 안전한 바위 밑으로 들어갑니다.

그리고 자신의 껍질을 버리고, 새로운 껍질을 만듭니다.

 

그런데 결국, 이들이 자라게 되면 또 불편해질겁니다.

이 과정을 셀 수없을 만큼 반복할 것입니다.

바닷가재가 자랄 수 있도록 자극을 주는 것은

불편함을 느끼는 것입니다.

 

그런데 만약 바닷가재에게 의사가 있었다면,

그들은 절대 자랄 수 없을 것입니다.

왜냐하면 불편함을 느끼기 시작하자마자

의사에게 달려가서 신경안정제를 처방받아먹고

다시 기분이 좋아질테니까요

절대로 자신의 껍데기를 버리지 않을 것입니다.

 

우리가  깨달아야 하는것은 당신에게 스트레스가 일어났을 때

그것은 당신이 성장할 때가 됐음을 의미한다는 것입니다.

당신이 이 역경을 제대로 이용한다면 우리는 그것을 통해 성장할 수 있습니다.

 

스트레스를 이용하세요 ~



 

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화는 모든 불행의 근원이다
화를 안고 사는 것은 독을 안고 사는 것과 같다

화는 타인과의 관계를 고통스럽게 하며
인생의 많은 문을 닫게한다

따라서 화를 다스릴때
우리는 미움, 시기, 절망과 같은 감정에서 자유로워진다

타인과의 사이에 얽혀있는 모든 매듭을 풀고
진정한 행복을 얻을 수 있다

우리의 마음은 밭이다

그안에는 기쁨과 사랑, 즐거움가 희망과 긍정의
씨앗이 있는가 하면
미움, 절망, 좌절, 시기, 두려움과 같은
부정의 씨앗도 있다

어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는
자신의 의지에 달려있다

사람은 행복하기 위해 태어났다
그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다

행복한 사람과 그렇지 않은 사람은
표정에 알 수 있다

행복한 사람은 늘 미소짓고
그렇지 않은 사람은 얼굴을 찌푸리며 찡그리고 있다

그러다면 우리는 왜 화를 내는 것일까
무엇이 우리를 화낙 하는 것일까

시기, 절망, 미움, 두려움 등은 모두 마음을 고통스럽게 하는 독이다
이독은 하나로 묶어 '화 anger'이다

마음속에서 화를 해독하지 못하면 우리는 절대로 행복할 수 없다

화는 평상시 우리 마음속에 숨겨저 있다
그러나 외부로부터 자극을 받으면 갑작스레 마음 한가득 퍼진다

화는 얘기치못한 큰일에서 올때가 있지만
대게는 일상에서 부딪히는 자잘한 문제에서 온다

따라서 화를 다스릴 때 마다
우리는 일상에서 잃어버린 작은 행복들을 다시금 찾을수 있다

화를 다스리기 유요한 도구가 있는데
의식적인 호흡, 의식적으로 걷기, 화를 끌어안기, 나의 내면과 대화하기 등...

이러한 도구들을 사용하면 우리는 마음속에 화가 일어날 때마다
현명하게 대처할 수 있다

우리는 자신이 가진 부정적인 씨앗이 아닌
긍정적인 씨앗에 물을 주려고 노력해야 한다

이것이 바로
자신의 마음을 다스리는 평화의 길이며 행복을 만드는 법칙이다



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마음속에 울림이 있는 좋은글 모음

 

 
1. 싫은 일은 하지 마라
미운사람은 만나지 마라
가기싫은 자리 가지말고
먹기 싫은 건 먹지 마라
살아보니 인생은 짧더라
경우에 어긋나지 않는다면
너 자신한테 먼저 집중하고 살아라
- 안은영'여자공감'-

2. 이뤄지지 않은 사랑도
사랑이라 부르는데
이뤄지지 않는 꿈은
왜 실패라고 부르냐
- 타블로 ' 블루노트'-

3. 그대를 형편없이 대하는 사람이
그대를 떠나간다고 하더라도
좋은 사람을 잃은 쪽은
그대가 아니라 상대방이니
하나도 슬퍼하는 일 없기를.
슬프더라도 금방 그치기를.
-'다정하게' 중에서-

4. 무수한 사람들 가운데는
나와 뜻을 같이할 사람이
한둘은 있을 것이다.
그것으로 충분하다
공기를 호흡하는 데는
창문하나로도 족하다
- 로맹롤랑 -






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#기적
#좋은글 #대한항공
#재벌
#조현민 #갑질 #행운
#자기개발
#서울시장 #경기도지사

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꼭 알아두어야 할 10가지 인생의 덕목



1. 말(言)
말을 많이 하면 필요 없는 말이 나온다. 
양 귀로 많이 들으며, 입은 세 번 생각하고 열라.

2. 책(讀書)
수입의 1%를 책을 사는데 투자하라.
옷이 헤어지면 입을 수 없어 버리지만... 
책은 시간이 지나도 위대한 진가를 품고 있다. 

3. 노점상
할머니 등 노점상에서 물건을 살 때 깎지말라.
그냥 돈을 주면 나태함을 키우지만....
부르는대로 주고 사면 
희망과 건강을 선물하는 것이다. 

4. 웃음(笑)
웃는 연습을 생활화 하라.
웃음은 만병의 예방약이며...치료약이며...
노인을 젊게하고,,,젊은이를 동자(童子)로 만든다. 

5. TV(바보상자)
텔레비젼과 많은 시간 동거하지 말라.
술에 취하면 정신을 잃고...
마약에 취하면 이성을 잃지만
텔레비젼에 취하면 모든게 마비 된 바보가 된다. 

6. 성냄(禍)
화내는 사람이 언제나 손해를 본다.
화내는 사람은 자기를 죽이고 남을 죽이며
아무도 가깝게 오지 않아서 늘 외롭고 쓸쓸하다. 

7. 기도(祈禱)
기도는 녹슨 쇳덩이도 녹이며
천 년 암흑 동굴의 어둠을 없애는 한줄기 빛이다. 
주먹을 불끈 쥐기보다 두 손을 모으고 기도하는 자가 더 강하다.
기도는 자성을 찾게하며 만생을 요익하게 하는 묘약이다. 

8. 이웃(隣)
이웃과 절대로 등지지 말라.
이웃은 나의 모습을 비추어 보는 큰거울이다.
이웃이 나를 마주할 때..
외면하거나 미소를 보내지 않으면...
목욕하고 바르게 앉아 자신을 곰곰히 되돌아 봐야 한다. 

9. 사랑(慈愛)
머리와 입으로 하는 사랑에는 향기가 없다.
진정한 사랑은 이해. 관용. 포용. 동화. 자기낮춤이 선행된다.
존경하는 김수환 추기경 말씀,
"사랑이 머리에서 가슴으로 내려온는데 칠십년 걸렸다." 

10. 멈춤(止觀)
가끔은 칠흑같은 어두운 방에서 자신을 바라보라.
마음의 눈으로...마음의 가슴으로...
주인공이 되어"나는 누구인가...어디서 왔나...
어디로 가나"조급함이 사라지고...삶에 대한 여유로움이 생기나니.







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가족을 지키는 10가지 단어


1. 이해
서로의 생각과 의견 등을
이해해줄수 있어야 합니다.
가족의 입장에서 생각해보는 시간이 필요합니다 


2. 대화
가정에서 대화의 상대가 있어야 합니다.
터놓고 얘기나눌수 있는 상대가 
가족중에 있어야 합니다. 


3. 용서
가정에서는 어떠한 일이든 잘못은 꾸짖되
그후에 용서를 받을수 있어야 합니다 


4. 사랑
잘못은 꾸짖고 잘한 것은 칭찬해주는
올바른 사랑이 있어야 합니다 


5. 인정
가정에서라도 인정받을수 있도록 격려하고
위로해 주어야 합니다 


6.공간
혼자만의 공간이 필요합니다
부모는 물론 아이에게도
혼자 휴식하고 놀이할 수 있는
공간을 만들어 주는것 이 좋습니다 


7. 유머
가족 간에도 서로를 위해 가벼운 유머를
주고 받는것이 좋습니다 


8. 어른
단순한 연장자로서의 의미가 아닌 언행에
모범을 보이는 어른이 있어야 합니다 


9. 휴식
가정은 피곤에 지친 몸과 마음을 휴식할 수
있는 환경이 되어야 합니다 


10. 희망
앞으로 더욱 잘 될 것이라는 희망이 보이면
가정의 가치는 더욱 높아질 것 입니다. 








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#가족 #어버이날 #어린이날 #스승의날 
#사랑 #관계 #엄마 #아빠 


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행복한 성공의 법칙 10가지


첫째:우리 마음에 사랑을 품는 것이
행복의 첫걸음입니다.

둘째:행복은 자신이 성장하고 성숙되고
있음을 느낄 때 찿아옵니다.

셋째:진실해야 합니다.

넷째:자기가 하고 있는 일을 사랑할 때
행복이 찾아옵니다.

다섯째:긍정적인 생각이 행복을 가져다 줍니다.

여섯째:마음을 열어야 합니다.

일곱째:나눔입니다.

여덟째:자연을 사랑해야 합니다.

아홉째:나를 소중히 여기는 것입니다.

열번째:행복해지기 위해 노력해야 합니다.

사랑 속에 있는 섬세한 관심과 순수한 믿음,
더 바랄 것 없는 만족감,

미래에 대한 기대감,
이를 이루기 위한 열정과 성실은
사람을 행복하게 합니다.

행복은 뜻하지 않게 굴러오는 것이 아니라
정원을 가꾸듯 씨를 뿌리고
돌보아야 꽃을 피울 수 있습니다.







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#기부 #봉사 #대선 #투자 
#성공 #긍정 #열정 #끈기 


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칭찬의 놀라운 효과 30선


1. 칭찬은 바보를 천재로 만든다.
말도 못하고 듣지도 보지도 못하던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다.

2. 칭찬을 하면 꼭 칭찬들을 일을 한다.
칭찬하고 칭찬하라.

3. 한 마디의 칭찬이 건강을 심어준다.
몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다.

4. 칭찬을 받으면 발걸음이 가벼워지고 입에서 노래가 나오는 법이다.

5. 칭찬은 상대방에게 기쁨을 준다.
돈은 순간의 기쁨을 주지만 칭찬은 평생의 기쁨을 주는 것이다.

6. 본인도 모르고 있는 부분을 찾아 칭찬하라.
그 기쁨은 10배, 100배로 증폭된다.

7. 자기 자신을 칭찬할 줄 하는 사람이라야 남을 칭찬할 수가 있다.
자기부터 칭찬하라.

8. 아무리 나쁜 사람이라도 칭찬거리를 찾다보면! 무수한 칭찬거리가 나타난다.

9. 칭찬은 자신을 기쁘게 하고 상대방을 행복하게 하는 공동 승리를 안겨준다.

10. 누구를 만나든지 칭찬으로 시작하여 칭찬으로 끝내라.
이 세상이 기쁜 세상이 된다.

11. 운동 선수는 응원 소리에서 힘을 되찾고 사람은 칭찬을 들으며 자신감을 갖는다.

12. 미운 사람일수록 칭찬을 해 주어라.
언젠가 나를 위해 큰 일을 해 줄 것이다.

13. 칭찬하는 데는 비용이 들지 않는다.
그러나 큰 비용으로도 해결할 수 없었던 부분까지도 해결해 준다.

14. 칭찬은 어떤 훈장과도 비교될 수 없을 정도의 큰 훈장이다.

15. 칭찬은 보물찾기와 같다.
보물은 많이 찾을수록 좋은 것이다.

16. 칭찬은 사랑하는 마음의 결정체이고 비난은 원망하는 마음의 결정체이다.
한 방울의 꿀이 수많은 벌을 끌어 모으지만
1만 톤의 가시는 벌을 모을 수 없다는 서양 속담이 있다.

17. 칭찬은 적군을 아군으로 만들고 원수도 은인으로 만든다.

18. 고객만족, 고객감동을 내세우지만 칭찬은
이 두 가지를 모두 만족시키고도 남는다.

19. 목마른 사람에게 물을 주는 것이 공덕이다.
사람은 너나없이 칭찬에 목마름을 느끼고 있다.
칭찬으로 변화시키지 못하는 것은 어떤 것으로도 변화시키지 못한다.

20. 10점을 맞다가 20점을 맞는 것은 대단한 향상이다.
칭찬을 듣고 또 들으면 30점이 되고 50점이 되다가
끝내는 100점이 되어 버린다.

21. 칭찬은 불가능의 벽을 깨뜨리는 놀라운 힘이 있다.

22. 자기를 사랑하는 사람만이 남을 칭찬할 수 있다.
먼저 자신을 사랑하라.
사랑의 눈이 만들어지고 사랑의 눈에는 약점만 보이는 것이다.

23. 상대방의 약점을 보려고 하지 말라.
약점의 눈으로 보니 약점만 보이는 것이다.
24. 사람의 참모습은 칭찬에서 나타난다.
칭찬을 통해서 행복한 가정, 신나는 세상이 펼쳐진다.

25. 칭찬은 부정적이고 소극적인 마음을 긍정적이고 적극적인 사고로 바꿔준다.
내가 말하는 한마디 칭찬이 의식개혁의 시작이다.

26. 칭찬은 웃음꽃을 피우게 하는 마술사이다.
이 세상에서 가장 아름다운 꽃은 웃음이다.

27. 내가 칭찬을 하면 상대방도 칭찬을 되돌려 준다.
칭찬을 주고 받는 세상이 지상천국이다.

28. 칭찬을 받으면 더 잘 하려는 노력을 하게 된다.
더욱 더 칭찬을 받고 싶은 마음이 10배의 능력을 만든다.

29. 칭찬을 받으면 앞길이 훤하게 열린다.
마음을 열고 활력 있게 행동을 하게 되고 불가능도 가능으로 바뀌어진다.

30. 칭찬을 하다 보면 네가 내가 되고 내가 네가 되어 모두 하나가 된다.







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1.사랑하는 사람과 관계유지 방법10가지
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5.100억을 부르는 9가지 습관 
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6. 다이어트를 해야하는 절실한 이유 
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#칭찬 #고래 #마시멜로 #유치원
#강연 #명언 #명상 #좋은글 #성공 


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실패에 대한 두려움을 극복하는 방법


1. 어떤 상황에서든 침착함을 잃지 말아야 한다.
좌절은 성공을 위해 지불하는 일종의 대가이기에 실패가 반복된다고 스스로를 원망해서는 안된다.
성공적인 미래을 위해 스스로를 가다듬는 자세가 필요하다.

2. 스스로에 대한 냉철한 판단이 필요하다.
연이은 실패를 맛보면 스스로에 대한 눈이 흐려지게 된다.
깊은 상실감으로 자괴감에 빠지거나, 스스로에 대해 지나치게 관대해지기 쉬운데 현재 처한 상황을 이성적으로 바라봐야 실패를 극복할 수 있다.

3. 혼자 ‘총대’메고 있는 것은 답이 아니다.
모든 짐을 혼자 짊어지는 것은 스스로를 곤경에 빠뜨리기 쉽다.
혼자 해결하지 말고 주변 사람에게 도움을 청하다 보면 의외의 해결방안이 나올 수 있다.

4. 버릴 수 있는 건 과감히 버려라.
이상적인 목표만 추구한다면 현실을 놓치게 된다.
이상과 현실 사이에서 균형점을 찾고, 새로운 목표를 잡아야 한다.

5. 원인은 반드시 파악해야 한다.
실수를 반복하지 않기 위해서는 내가 왜 실패했는지에 대한 정확한 원인 분석이 필수다.
똑같은 실수를 저질러 황금 같은 두번째 기회를 놓치지 말아야 한다.

6. 무너지지 않고 자신을 지켜내는 것이 중요하다.
실패했다고 ‘못난이’가 되는 것은 아니다.
패배감에 젖어있기보다 긍정적인 마음으로 스스로를 지키는 자세가 필요하다.
주변의 비난에 굳건한 ‘멘탈갑’이 혹독한 세상에서 살아남을 수 있다는 것을 반드시 명심하자.

7. 지나간 일에 미련 두지 말아야 한다.
과거에 묶여 있다보면 현재의 중요한 순간을 놓치기 쉽다.
한 번 겪은 실패가 인생의 오점이라는 생각을 털어버리고 빨리 ‘플랜B’로 갈아타는 것이 내일을 위해 낫다.








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