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​나에게 꼭 필요한 친구 10명

1. 배우자

아내는 청년 시절에는 연인, 중년시절에는 친구, 노년기에는 간호사라는 말이 있습니다.

행복한 노년을 보내고 싶으면 아내(남편)를 가장 친한 친구로 만들어야 합니다.

2. 옛 친구

초등학교, 중. 고등학교, 대학교 시절의 친구들은 인생에서 가장 소중한 친구들입니다.

내가 먼저 친구들의 인생에 필요한 사람이 되려고 노력하면 노년의 삶이 행복해집니다.

3. 나이 어린 친구

노년이 될수록 시대의 흐름에 뒤떨어지기 쉽습니다.

나이 어린 친구를 사귀며 변화에 뒤처지지 않으려는 노력을 기울여야 자신감 넘치는 삶을 살 수 있습니다.

4. 마음이 젊은 친구

노년이 되면 마음이 경직되게 마련입니다.

마음이 젊고 신세대처럼 행동하는 친구와 어울려야 열정적인 삶을 살 수가 있습니다.

5. 취미가 같거나 다양한 친구

경제적 활동 시간이 줄어드는 노년에는 취미활동이 생활의 중요한 부분을 차지하게 됩니다.

다양한 취미를 가진 친구와 어울려야 활동적인 삶을 살 수 있습니다.

6. 언제든지 전화하거나 만날 수 있는 친구

고민이 생겼을 때 언제든지 전화하여 마음을 털어놓거나 직접 만나서 대화할 수 있는 친구가 있어야

정신적인 스트레스도 해소되고 마음이 편안해집니다.

7. 유머감각이 풍부한 친구

노년의 삶은 무미건조해지기 쉽습니다.

유머감각이 뛰어난 친구를 사귀어야 쾌활하고 즐거운 삶을 살 수 있습니다.

8. 성격이 낙천적인 친구

노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다.

긍정적인 친구와 어울려야 밝고 명랑한 생활을 할 수 있습니다.

9. 건강관리에 철저한 친구

우리의 행복은 무엇보다 건강에 달려있습니다.

운동, 식생활 등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다.

10. 봉사하는 친구

인생의 반은 나를 위해서 살고, 나머지 반은 남을 위해서 살라는 말이 있습니다.

봉사하는 친구와 어울리며 다른 사람을 위해 헌신할 때 노년의 삶이 의미 있고 아름다워집니다.

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창조적인 하루를 보내는 7가지 방법


1. 부정적인 영향을 줄 수 있는 사람과 많은 시간을 보내지 말라
당신에게 부정적인 영향을 주기 마련이다. 발전 지향적이고 활동적이며, 생산적이고 변화에 개방적이며, 영혼이 살아있는 낙관적인 사람들은 당신에게 긍정적인 영향을 줄 것이다.


2. 중요하지 않은 것에 시간을 낭비하지 말라
우리는 정말 중요한 일을 미루고 피하기 위해서
그다지 중요하지 않은 일들에 매달리는 경향이 많이 있다.


3. 시간을 낭비하게 만드는 일이 무엇인지를 파악하라
오늘 하루는 그냥 살아가면 그만인 시간이 아니다.
뭔가를 얻어야 할 소중한 시간인 것이다.


4. 하나의 목적을 이룰 때마다 자신에게 상을 줘라
약속을 잘 지킨 자신에게 새 선물을 사 주거나
공원을 산책하며 조용한 휴식의 시간을 갖는 식으로
스스로에게 상을 주도록 하라.


5. 가장 중요한 일부터 해결하라
가장 중요한 일을 피하려고 하면 에너지와 효율성이 떨어진다.
힘든 일을 먼저 함으로써 스스로를 자유롭게 만들어라.
그리고 나서 남은 시간을 만끽하라.


6. 혼자서 모든 것을 하려고 하지 마라
주저하지 말고 다른 사람들에게 도움을 청하라.
슈퍼우먼 또는 슈퍼맨의 가면을 과감히 벗어던져라.


7. 효율적인 일을 위한 최적의 공간을 조성하라
깨끗하고 잘 정돈된 공간에서는 일이 더 잘되기 마련이다.
창문을 열고 상쾌한 공기를 마시며,조용한 음악을 틀고, 편한 의자에 앉아,
즐거운 사람들과 함께 일을 하라.







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#생산 #공장 #경영
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감당하지 못할 문제는 없습니다


나에게 닥치는 문제는 언제나 내가
해결할 수 있는 범위 안에 있습니다.

신은 결코 우리에게
스스로 해결할 수 없는
문젯거리는 던져 주지 않습니다.

신은 우리에게
많은 어려움을 던져주지만
그 안에 해답도 함께 보내줍니다.

하지만
우리가 그 문제를 해결할 수 없는 이유는
그것을 내 손으로 해결하려 하기보다는
다른 누군가가 해결해 주기를
마냥 기다리기 때문입니다.

문제지 뒷부분에는 항상 답안지가 있듯
우리네 인생의 모든 문제에도
해답은 존재합니다.

해결할 수 없는 문제는
결코 존재하지 않습니다.

자신의 마음을 대청소하십시오.
그리고 살아가는 동안
생겨나는 수많은 문제들에 대해
용기를 가지고 대처하십시오.

마냥 기다리며 남이 해결해 주기만 바라서는
어떤 문제로 해결할 수 없습니다.

당신에게 생기는 모든 문제는
당신의 손과 당신의 발과
당신의 부지런함으로
해결할 수 있는 것들입니다.

– 박성철의 ‘행복 비타민’ 중에서






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일에 지쳐있는 당신이 찾아야 할 10가지


일이 싫어졌을 때 해야 할 10가지

1. 자신에게 질문을 해본다.

왜 지금의 일이 싫은가? 싫어하게 된 것은 최근인지 아니면 오래전부터인지...함께 일하고 있는 사람들이 싫은건가? 지금 하고싶지 않은 일이 있어서 싫은지... 아니면 회사의 체질 자체가 싫은가? 우선은 자신에게 질문을 해보면 지금의 일이 좋다고 생각하는 일과 싫은 일 목록을 만들어보자.


2. 채워지지 않은 것은 일의 탓인지, 자신의 탓인지를 생각

불만인 것은 자신의 문제인지, 아니면 일 탓인지 잘 생각해보자. 만약 자신의 생활이 충족되지 않은 일도 있다면, 해결책은 사무실 밖에서 찾아야 할 것이다.


3. 상사와 상담한다.

작업 일정과 대우, 담당하고 있는 안건 등에 불만이 있는 경우는 상사와 상담하자. 상황을 개선하는 방법이 발견될지도 모르고, 혼자 끙끙 거리는 것보다 훨씬 좋다.


4. 회사를 바로 그만두지 않는다.

적당히 대우가 좋아 참기 어려울 정도가 아니면 잠시 지금의 직장에 머무는 것을 생각하자. 옆의 잔디는 항상 푸르지 않고, 새로운 환경이 당신이 생각하는 것과는 다른 것은 흔히 있는 일이다. 지금의 직장에서 도망치기 전에 다음 작업에 대해 리서치를 확실히 하고, 필요한 공부나 자격을 갖추는 것이 필요하다.


5. 자신의 태도를 바꾸어 본다.

쓰라린 경험을 빨리 잊고, 긍정적인 자세로 자신의 일을 즐거운 곳으로 눈을 돌리자. 만약 하나도 발견되지 않을 경우 이직을 생각할 때이다.




6. 프로의 자세는 무너뜨리지 않는다

그만두자는 생각이 있다고 해도, 일은 지금까지대로 제대로 해낸다. 그러면, 만약 퇴직할 때도, 아니면 원만하게 되어 상황이 바뀌어 다시 여기에 머물게 된다고 해도 주위 사람들과 똑같이 잘 지낼 수 있다. 직장이나 회사에 어느정도 불만이 있어도 거기에서 인간 관계를 싹둑 끊어버리는 것은 좋지 않다라는 것을 기억해두자.

7. 자신의 목표를 설정

5년 후에 자신이 어떻게 되고 싶은가를 생각하고 그려보자. 지금하고 있는 일이 그것과 연결되는지, 그렇지 않다면, 어떻게 해야 좋을지 생각한다. 자신이 정말하고 싶은 것이 발견되면 전망은 열릴 것.


8. 회사에서 자신의 능력을 발휘 할 수 있는 기회를 찾는다

새로운 프로젝트 등 자신이 참가할 수 있는 것은 아닌가를 알아본다. 배울 것이 많은 사람, 멘토 인 역할을 해주는 사람 등을 자발적으로 도와준다. 프로젝트에 참여하여 어떠한 역할을 했다는 실감으로 직장 생활을 기분 좋게 바꾸어 줄 것이다.


9. 타인에게 화풀이 하지 않는다

일이 재미었다고 해서 고객과 동료들에게 무례한 태도는 취하지 않을 것. 소문이나 불만을 털어 놓는 것도 그만두는 편이 좋다. 동료에게 푸념은 어느 정도까지라면 좋지만, 한도를 초과하지 않을 것.


10. 재배치를 제기

만약 회사가 아니라 지금의 직장이나 상사에게 불만 뿐이라면, 사내 전직이나 포지션의 이동을 신청해보자. 자신의 강점을 살려 회사에 기여할 수 있는 방법이 발견 될지도 모른다.








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