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1. 삶이란 오직 지금 이 순간,

즉 현재라는 찰나의 시간 속에만

존재한다.

2. 불안한 마음에

힘을 빼앗기지 말라.

3. 마음을 다해 끌어안는 게

사랑이다.

4. 누군가에게 힘이 되고 싶다면

지금 이 순간 깨어 있어라.

5. 숨쉬기 명상으로

습관의 힘에서 벗어나라.

6. 걷기 명상으로

대지의 힘을 온몸에 실어라.

7. 어디를 가는가.

모든 게 여기 있는데,

당신에게 자비와 이해,

그리고 자유가 있다면

어디를 가든 천국을

경험하게 될 것이다.

지금 이 순간 이 곳이

바로 당신의 고향이며,

물의 삶이 존재하는 곳이다.

8. 감정은 감정일 뿐,

일시적인 감정에 힘을 낭비하지 말라.

9. 다섯 번째 계단을 오르기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라.

10. 통찰력과 자비심은

상대를 끌어안는 힘이다.

11. 모조건 웃어라.

웃는 순간 힘이 붙는다.

12. 작은 힘이 모여 큰 힘이 된다.

13. 의도하지 말고 그냥 함께 하라.

힘은 저절로 흐른다.

14. 돈에 투자하는가?

행복해지고 싶다면

당신 삶에 투자하라.

15. 힘은 나눌수록 커진다.

16. 침묵은 어떤 말보다 강하다.

17. 남을 위한다는 명분으로

자신의 욕망을 합리화하지 말라.

- 틱낫한-

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새로운 습관을 몸에 익히는 7가지 방법

1단계. 결심하라

항상 특정 방식으로 행동한다고 단단히 결심하라.

예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나

운동을 하겠다는 결심을 하면,

그 시간에 자명종 시계가 울리도록 하라.

2단계. 예외를 인정하지 말라

새 습관의 형성기에 예외를 인정하지 말라.

핑계를 만들지 말고 합리화하지 말라.

의무를 저버리지 말라.

자동적인 습관이 될 때까지 연습을 반복하라.

3단계. 다른 사람에게 말하라

특정한 행동 습관을 익히는 중이라고 주변 사람들에게 말하라.

결심을 밀고 나가는 당신을 지켜보는 사람이 있다고 생각할 때,

당신은 놀랄만큼 굳은 결심으로 원칙을 지켜나간다.

4단계. 새로운 자신을 시각화하라

마음의 눈으로 특정한 방식으로 행동하는 자신을 보라.

새 습관은 더 자주 시각화할수록,

더 빨리 무의식 속으로 들어가고 자동적인 버릇이 된다.

5단계. 확언하라

스스로 반복해서 확언하라.

습관을 형성하는 속도를 높여줄 것이다.

예를 들어, “나는 매일 아침 6시에 일어나 일을 시작 할거야!” 라고 말할 수 있다.

자기 전에 이 말을 반복하라.

6단계. 굳은 결심으로 밀어붙여라

결심한 일을 하지 않으면 불편함을 느낄 정도로,

새 습관이 자동적이고 쉬운 일이 될 때까지 계속 연습하라.

7단계. 자신에게 보상하라

가장 중요한 일은 새 습관을 익히는 자신을 잘 대우하는 것이다.

스스로에게 보상을 할 때마다 행동을 재확인하고 강화하게 된다.

무의식 속에서 보상의 즐거움을 만끽하는 것이다.

-브라이언 트레이시-

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웃는 얼굴로 인생을 맞이하라.

스스로의 힘으로 난관을 극복하라.

 

타인에게 의지하지 말라.

내 운명은 내 힘으로 움직여야 한다.

포기하지 않으면 반드시 승리한다.

 

검소해야 평생 풍요로움을 누릴 수 있다.

근심 걱정을 버려라.

주저하는 동안 기회는 지나가 버린다.

 

상상만 하지 말고 행동하지 않으면

이룰 수 없다.

 

자신의 능력을 의심하지 말라.

위를 보지 말고 아래를 보며 살아라.

 

탐욕을 버리면 자유가 보인다.

사소한 일로 고민하지 말라.

 

작은 일을 참지 못하면

큰일을 그르친다.

 

좋은 습관은 아끼고

나쁜 습관은 버려라.

 

나쁜 습관에 끌려다니지 말라.

체면이라는 올가미로 자신을 학대하지 말라.

 

무거운 인생의 짐을 벗어던져라.

인격은 돈보다 중요하다.

 

목표는 원대하게 계획은 치밀하게 세워라.

 

시간을 소중히 하는 것은

곧 인생을 소중히 하는 것이다.

 

 

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1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라

대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다.

나는 반대가 되어야 한다고 생각한다.

몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다.

반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다.

기억하자. 몸이 먼저다.

 

2. 일찍 자고 일찍 일어나라

숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다.

전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다.

낮에 몸을 최대한 많이 움직이고,

되도록 11시 이전에 잠자리에 들자.

 

3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다

몸무게만 빼는 방법은 간단하다.

며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다.

하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이 빠진다.

장기적으로는 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 ‘불량체질’이 된다.

뺄 것은 빼고, 늘릴 것은 늘리자.

 

4. 바쁠수록 운동하라

분초를 쪼개 살 만큼 바쁘고,

높이 올라간 이들의 공통점은

운동에 일정 시간을 투자한다는 것이다.

사는 게 힘들고 체력이 고갈되어 쓰러질 것 같다면 당장 운동을 시작하라.

그래야 버틸 수 있다.

운동이야말로 최고의 보약이다.

 

5. 의사에게 몸을 맡기지 말고 몸에 대해 공부하라

우리는 몸에 대해 너무 무지할 뿐 아니라 자기의 건강 관리를 의사 등 전문가에게 외주 주고 평소에는 신경을 끊는다.

하지만 이는 권장할만한 방법이 아니다.

건강하고 싶은가?

몸에 대해 공부하라.

그게 정말 나 자신을 사랑하는 길이다.

 

6. 차(茶)를 마셔라

‘차수(茶壽)’라는 말이 있다.

108세를 말한다. 한자의 차는 모양상 十十(20)에 八十八(88)을 보태어 108이 되기 때문이다.

평소 기분전환을 하며 곁들일만한 나만의 차를 즐겨보라.

머리도 맑아지고 몸에 좋은 수분도 섭취할 수 있으니 일석이조다.

 

7. 소식(小食)하라

현대인의 질병은 못 먹어서 생기는 게 아니라 너무 많이 먹어서 생긴다.

‘암(癌)’이란 한자를 보면 ‘입 구(口)’가 세 개 있다.

최고의 음식은 적게 먹는 것이다.

전문가들은 배고플 때 나는 꼬르륵 소리가 최고의 건강 비결이자 동안 비결이라고 주장한다.

 

8. 의도적으로 많이, 자주 웃어라

긴장하면 근육이 뭉치고 얼굴 표정이 사라진다.

일을 할 때는 그래도 되지만 계속 긴장해 있으면 건강을 해친다.

긴장을 풀기 위해서는 얼굴 근육을 풀어주어야 한다.

그게 웃음이다.

가능하면 자주, 의도적으로라도 웃는 것이 좋다.

 

9. 쉬는 것도 능력이다

일을 잘하는 건 능력이다.

하지만 쉬는 것 역시 능력이다.

무엇이든 그칠 줄 모르면 문제가 생긴다.

쉬지 않고 일만 하는 것은 몸에 계속 비상을 거는 것과 같아서 결국에는 몸을 망친다.

나를 위해, 회사를 위해 일할 때 일하고, 쉴 때 쉬자.

 

10. 호흡하고 명상하라

음식, 물보다 더 중요한 것이 호흡이다.

명상은 우리의 몸과 마음을 정화시키고 자신을 살피게 한다.

명상을 영어로는 ‘메디테이션(meditation)’이라 하는데 ’약(medicine)’이라는 단어와 어원이 같다.

명상이 영혼에 약이 될 수 있다는 말이다.

 

 

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좋아한다는 것은,

그 사람으로 인해 내가 행복해졌으면 하는 것이고

사랑한다는 것은,

그 사람이 나로 인해 행복해졌으면 하는 것입니다.

좋아하면 욕심이 생기고

사랑하면 그 욕심을 포기하게 됩니다.

지구가 멸망해서 탈출하는 우주선이 있다면

좋아하는 사람은 내 옆자리에 태우고 싶은데

사랑하는 사람은 내 자리를 내어 줍니다.

좋아해는 들으면 가슴 설레는 것이고

사랑해는 들으면 눈물 나는 것입니다.

꽃을 좋아하는 사람은 그 꽃을 꺾지만

꽃을 사랑하는 사람은 그 꽃에 물을 줍니다.

좋아하면 웃는 날이 많고

사랑하면 우는 날이 많습니다.​

좋아하는 사람은 내 곁에 두고 싶은데

사랑하는 사람은 그 사람 곁에 있고 싶은 것입니다.

좋아하는 것은 감정의 흔들림이지만

사랑하는 것은 영혼의 떨림입니다.

좋아하면 그 사람이 나 없으면 힘들기를 바라는 것이고

사랑하면 그 사람이 나 없어도 행복하길 바라는 것입니다.

좋아할 땐 가슴이 두근두근

사랑할 땐 가슴이 시큰시큰

좋아한다는 건, 앞서 걷고 있는 당신을 뒤따라 가는 것이고

사랑한다는 건, 내 걸음을 당신에게 맞춰가는 것입니다.

좋아한다는 건,

내가 그 사람을 포기했을 때 내가 잃어버릴 것은 당신 하나뿐인 거고

사랑한다는 건,

그 사람과 헤어졌을 때 내가 잃어버린 것은 당신을 뺀 나머지 모든 것입니다

좋아한다는 건, 이 글을 보고 누군가가 떠오르는 것이고

사랑한다는 건, 이 글을 보고 누군가가 눈물 날 만큼 보고 싶어지는 것입니다.

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1. 오랜 시간동안 지치지 않고 공부할 주제를 선택한다.

오랜 시간은 적어도 몇 년이고 어떤 경우엔 평생이 되기도 한다.

몇 달이나 몇 년 공부하고 그 주제에 대해

전문가가 될 수 있다면 다른 사람도 그렇다는 말이다.

2. 전문가가 되는 것과

자격증을 따는 것은 다른 것이라는 걸 깨닫는다.

부동산 거래 자격증이 있다고 부동산 전문가인 것은 아니다.

자격증이 필요하다면 굳이 전문가가 되려고 할 필요는 없다.

대부분의 자격증은 어떤 것을 학습했다는 것에 대한 증명일 뿐이다.

3. 많은 전문가들이 그것으로 수익을 창출하지는 않는다.

전문가로 불리기 시작하는 시점에서 그것으로

돈을 벌 수는 있지만 그 이전에는 늘 배가 고프기 마련이다.

4. 전문가의 영역은 완벽한 유일성이 아니라 중첩되고 수렴된다.

전문가의 영역은 다른 전문가들의 영역과 상당 부분 중첩되어 있다.

그러나 그것을 늘 자신의 영역으로 '수렴' 시킬 수 있어야 한다.

5. 새로운 관점과 논점 그리고 이론을 생성한다.

하나의 사실를 재해석하고 시간과 존재에 따라 논점을 제시하고

그 과정의 결론에 이를 수 있는 이론을 구축해야 한다.

이론의 구축은 자기 성찰의 결과물이며 통합적 사고의 제시를 의미한다.

6. 두려워하지 않는다.

오랜 시간동안 하나의 주제 혹은 몇 개의 주제에 집중하는 것은

힘들기보다는 두려운 일이 될 가능성이 크다.

두려움을 극복하지 못한다면 계속 그 길을 갈 수 없다.

7. 생각하고 대화하고 쓰고 실천한다.

생각할 수 있지만 대화할 수 없고, 대화할 수 있지만 쓰지 못하고,

쓸 수 있지만 실천하지 못한다면 전문가가 될 수 없다.

8. 변화의 가능성을 이해한다.

10년 간 하나의 주제에 몰두했으나 그것이 완벽히 잘못된 주제의 선택이었다는 것을 깨닫게 될 수 있다.

하지만 그러한 시간은 헛된 시간이 아니다.

변화의 가능성은 늘 존재한다.

9. 시작의 시점은 중요하지 않다.

10살 때부터 시작을 하든 50살 때부터 시작하든 그것은 큰 관계가 없다.

50살 때 시작한 사람은 시작은 늦었지만 그동안 축적된 지식과

경험을 매우 빠르게 수렴시킬 수 있을 것이다.

10. 인정받는 것보다 인정할 수 있는 것을 선택하라.

세상을 이해하는 방법을 찾는 것이 목적이라면 인정할 수 있는 주제를 찾는 데 집중하라.

삶의 끝에서 후회가 없을 것이다.

 

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가장 무서운것 세월---좋은글

 

옛날 어느 두메 산골에

젊은 사냥꾼이 살고 있었습니다.

 

사냥을 나간 그는 어느날 산속을 헤메다가

나무위에 앉아있는 독수리를 발견하고

화살을 겨누고 있었지만,

그 독수리는 자신이 죽을 줄도 모르고 어딘가를

계속해서 노려보고 있었습니다.

 

이상해서 자세히 봤더니 독수리는 뱀을 잡아 먹으려고

그 뱀을 노려보느라 사냥꾼을 전혀

의식하지 못하고 있었던 것이었습니다.

 

그런데 뱀도 어딘가를 응시하고 있었는데,

그것은 개구리를 잡아 먹으려고

독수리를 전혀 의식하지 못하고 있었던 것이였습니다.

 

개구리도 마찬가지로 무당벌레를 잡아 먹으려고

미동도 하지 않고 노려 보고 있었습니다.

 

이때 무당 벌레도 꿈쩍 않고 있었습니다.

무당벌레는 진딧물에 정신이 팔려

개구리를 의식하지 못 하고 있었습니다.

 

사냥꾼은 이러한 먹이 사슬을 보다가

슬그머니 활을 내려 놓고 갑자기

자신의 뒤를 돌아다 보았답니다.

 

혹시 누군가가 자신을 잡아 먹으려고

뒤에서 노려보는건 아닐까?' 하고 걱정 하면서...

 

사냥꾼은 볼 수 없었지만 이때 그를 뚫어지게

노려보고 있는 적 아닌 적이 있었습니다.

 

그것은 바로 "죽음"이라는
모래시계 였습니다.

 

사람의 천적은 시간이고 세월입니다!

세월이 여러분을 노려 보고 있습니다!

 

 

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멋지게 늙는 지혜

01. 혼자지내는 버릇을 키우자.

02. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.

03. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자.

04. 무슨 일이든 자기힘으로 하자.

05. 죽는 날까지 일거리가 있다는 것이 행복이다.

 

06. 젊었을 때보다 더 많이 움직이자.

07. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자.

08. 당황하지 말고 성급해 하지 말고, 뛰지 말자.

09. 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자.

10. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르자.

 

11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.

12. 편한 것 찾지 말고, 외로움을 만들지 말자.

13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.

14. 자손들이 무시하더라도 심각하게 생각지 말자.

15. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자.

 

16. 고독함을 이기려면 취미생활과 봉사생활하자.

17. 일하고 공치사 하지 말자.

18. 모든 일에 감사하는 마음을 갖자.

19. 마음과 다른 인사치레는 하지 말자.

20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자.

 

21. 청하지 않으면 충고하지 않는 것이 좋다.

22. 남의 생활에 참견 말자.

23. 몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고, 남에게 권하지 말자.

24. 자신의 의사를 정확히 말하고,

25. 겉과 속이 다른 표현을 하지 말자.

 

26. 어떤 상황에서도 남을 헐뜯지 말자.

27. 함께 살지 않는 며느리나 딸이 더 좋다고 말하지 말라.

28. 같이 사는 며느리나 딸을 더 소중히 생각하자.

29. 잠깐 만나 하는 말, 귀담아 두지 말라.

30. 가끔 오는 식구보다 매일 보살펴 주는 사람에게 감사하자.

 

31. 할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.

32. 스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자.

33. 사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자.

34. 후덕한 늙은이가 되자.

35. 즐거워지려면 돈을 베풀어라.

 

36. 그러나 돈만 주면 다 된다는 생각은 말자.

37. 일을 시킬 때는 자손보다 직업인을 쓰자.

38. 일을 시키고 잔소리 하지 말자.

39. 외출할 때는 항상 긴장하자.

40. 젊은 사람 가는데 동행하지 말자.

 

41. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.

42. 이사를 가거나 대청소를 할 때 자리를 피해주라.

43. 방문은 자주 열고, 샤워를 자주 하자.

44. 몸을 단정히 하고, 항상 화장을 곱게 하자.

45. 구취와 체취에 신경쓰자.

 

46. 이웃을 사랑하자.

47. 늙음을 자연스럽게 맞이하자.

48. 인간답게 죽는 모습을 자손들에게 보여 주자.

49. 자살은 자식에 대한 배반이다.

50. 옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아입자.

 

51. 항상 기뻐하자. 그리고 또 기뻐하자.

52. 늘 기도하자. 그리고 또 기도하자.

53. 늘 감사하자. 그리고 또 감사하자.

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1. 훌륭한 목수는 좋은 연장을 쓴다.

모든 싸움의 시작과 끝은 사람이다.

싸움을 일으키는 것도 사람이요,

그 싸움을 끝내는 것도 사람이다.

특히, 재능을 갖춘 인재가 옆에 있다면 어떤 싸움도 두렵지 않을 것이다.

역사적으로 승자의 위치에 오른 인물들은 하나같이 사람을 잘 부릴 줄 알았다.

천하대업에 뛰어든 조조는 마땅한 인물이 없었던 탓에 스스로 계획하고 행동했다.

이후 역사연구를 통해 인재등용의 중요성을 명확하게 이해했으며 남다른 감각으로 인재를 발탁하고 중용했다.

2. 세상이 곧 나의 스승이다.

"품행이 바른 사람만이 실력을 갖춘 것은 아니다.

실력을 갖춘 사람만이 품행이 바른 것도 아니다.

인재를 등용하는데 그 사람의 도덕에만 얽매여 평가하지 말라." 는 명령을 내린 조조는,

"아침을 알리지 못한 닭도 지난 잘못을 메우고 다시 한 번 울고 싶은 법."

이라는 속담을 인용하면서 품행이 좋지 못한 것은 잘못이지만 그것에 얽매여서는 안 되며, 잘못을 만회할 기회를 주어야 한다고 생각한 것이다.

과거에 얽매이지 않고 현재를 중시하는 조조의 태도 덕분에 많은 사람들이 그의 곁으로 구름떼처럼 몰려들었다.

3. 좋은 친구들을 사귀어라.

무릇 성공은 내 손으로 이루어지는 것이 가장 좋지만,남의 도움을 받는다면 더 빨리 성공을 거머쥘 수도 있다.

특히 능력이 탁월할 뿐만 아니라 나를 위해 목숨까지 내놓을 정도로 충성하는 사람들을 거느렸다면 성공은 내 손안에 있는 셈이다.

조조와 함께 의병을 일으킨 사람들로는 하후돈, 하후연, 조인, 조홍, 조휴, 포신 등이 있다. 조조와는 혈연관계에 있거나 같은 고향 출신인 이들은 조조가 처음 세력을 잡을 때 든든한 기반이 되어주었다.

4. 귀중한 것일수록 얻기 어렵다.

1천 명의 병사는 얻기 쉽지만,

뛰어난 장수 한 명을 거두기란 쉽지 않다는 말이 있다.

혼란한 정국을 수습하고 천하를 통일하기 위해서는 많은 인재들의 활약이 중요했지만, 큰 뜻과 남다른 재능을 가진 인재들은 깊은 곳에 숨어 자신의 가치를 알아줄 주군을 기다렸다.

조조는 자신을 도와 천하를 제패할 이런 인재들을 찾는데 주력했고, 진심으로 그들을 대했다.

조정에 불만이 있어 은둔생활을 하고 있던 순욱은 조조가 지혜롭고 용맹하며 인재를 중용한다는 말을 듣고 조조에게 몸을 의탁하려고 일찍부터 생각하고 있었다.

그러나 조조가 어떻게 나올지 몰라 일부러 격문을 써서 조조의 반응을 떠보자, 조조는 곧바로 조인을 보내 순욱을 모셔오게 했다. 그리고 일부러 문을 닫아걸고 나오지 않는 순욱에게 화가 난 조인이 시건방진 순욱을 죽여야 한다고 조조에게 건의하자, 조조는 오히려 조인을 꾸짖었다.

그날 이후로 조조는 매서운 추위에도 아랑곳하지 않고 매일같이 순욱을 찾아갔지만 그를 만날 수 없었다.

나중에는 순욱이 다리에 병이 있다는 핑계로 조조의 청을 사양하자, 몸소 좋은 말을 끌고 와 순욱을 부축해서 앉힌 다음품에 안고 경복전으로 들어갔다.

모든 일에는 사람이 우선이다.

성공에도 사람이 우선이다.

사람을 경영하고 관리하기 위해서는 사람을 존중해야 한다.

5. 최고의 헤드헌터가 되라.

능력이 비범한 사람을 만나는 것은 성공으로 이끄는 나침반을 얻는 것과 같다.

조조는 특유의 카리스마로 천하의 인재들을 끌어들였다.

초야에 묻혀 있다가 조조에게 재능을 인정받아 등용된 인재들도 많았고 자진해서 찾아온 인재들도 많았다.

심지어는 억지로라도 자기 편으로 끌어들였는데, 제갈량과 견줄만한 사마의는 체포하라는 칙서까지 내려 벼슬자리에 앉히기도 했다.

6. 소도 언덕이 있어야 비빈다.

큰 일을 하려면 남보다 지혜로워야 한다.

지혜를 얻을 수 있는 방법은 크게 두 가지가 있다.

첫째는 미래에 대한 고민과 연구를 통해 얻는 것이며,

두번째는 현명한 사람들에게서 지혜를 구하는 것이다.

조조가 천하대업을 실현할 수 있었던 데에는 그 자신의 비범한 재능 외에 당대 최고의 '싱크탱크'의 도움이 있었다.

정치적으로 조조의 싱크탱크는 숙적들을 정치적으로 제거하는 데 혁혁한 공을 세웠다.

조조가 헌제를 허도로 모셔와 천자를 옆에 끼고 제후를 호령할 수 있었던 것은 책사들의 지략 덕분이다.

7. 틀 밖으로 나가라.

사람은 누구나 잘났고 못났음은 종이 한 장 차이다.

그러나 그 사람을 어떻게 활용하느냐에 따라 바라는 결과는 하늘과 땅 차이다.

조조가 거느리던 책사들은 제갈량처럼 만사에 능하지는 않았지만 서로 머리를 맞대고 노력한 결과는 결코 그에 뒤처지지 않았다.

천하통일의 대업을 향해 조조가 내디딘 한 발 한 발은 조조뿐 아니라 책사들의 발자국이기도 했다.

정치적 포부가 남달리 컸던 조조는 인재들을 모아 천하를 거머쥐고자 했는데, 그 욕심이 얼마나 컸던지 자신의 라이벌인 유비와 손권마저 탐냈다고 한다.

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인생에 도움이 되는 삶의 덕담 20가지

 

1. 가슴에 기쁨을 가득 담아라.
얼굴에 웃음꽃을 피워라.
웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다.
2. 감사하고 또 감사하라.
감사하면 감사할 일이 생긴다.
3. 걱정의 노예가 되지 말라.
걱정할 일이 있으면 기뻐할 일도 있다.
4. 남이 잘 되도록 도와주어라.
남이 잘 되어야 내가 잘 된다.
5. 좋은 기억은 되살리고 좋은 말을 사용하라.
좋은 기억이 증폭되면 좋은 일만 생겨난다.

6. 세상을 향해 축복하라.
세상도 나를 위해 축복해 준다.
7. 기도하라.
기도는 소망성취의 열쇠이다.
8. 힘들다고 고민 하지 말라.
정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다.
9. 준비하고 살아가라.
준비가 안 되면 들어오는 떡도 못 먹는다.
10.그림자를 보지 말라.
몸을 돌려 태양을 보라.

11.남을 기쁘게 하라.
그리하면 10배의 기쁨이 나에게 돌아온다.
12.끊임없이 베풀어라.
샘물은 퍼낼수록 맑아진다.
13.안될 이유가 있으면 될 이유도 있다.
될 이유만 말하라.
14. 약속은 꼭 지켜라.
사람이 못 믿는 사람은 하나님도 못 믿는다.
15. 불평하지 말라.
불평은 자기를 파괴하는 자살폭탄이다.

16. 돈 때문에 사람을 잃지 말라.
돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다.
기쁘게 손해를 보라. 손해가 손해만은 아니다.
17. 요행을 바라지 말라.
대박을 노리다가 쪽박을 차게 된다.
18. 밝고 힘찬 노래를 불러라.
그것이 성공 행진곡이다.
19. 열정을 가지고 살아라.
뜨거운 열정은 삶의 내용을 바꿔 놓는다.
20. 희망의 꽃을 피워라.
희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다.

 


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´8가지만 버리면 인생은 축복´이다.



행복해지기 위해서는 다음의 것들을 버리기만 하면 된다고 말한다. 바로 나이 걱정, 과거에 대한 후회, 비교함정, 자격지심, 개인주의, 미루기, 강박증, 막연한 기대감 등 8가지다.

1 나이 걱정 ; 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라
나이 먹는 것은 억울한 일이 아니다/ 시간을 역행할 필요가 없다/ 오늘보다 내일 더 잘 살 수 있다

2 과거에 대한 후회 ; 지난 일을 대할 때는 쿨해져라
과거는 과거일 뿐이다/ 나쁜 기억은 자동 정리하라/ 용서는 하되 잊지는 말라

3 비교함정 ; 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라
모든 비교는 불행의 원인이다/ 비교하는 습관을 버려라/ ´남´이 아닌 ´나´에게 집중하라

4 자격지심 ; 스스로를 평가절하하지 말라
겸손과 자격지심은 다르다/ 나부터 나를 인정해야 한다/ 지나친 겸손은 인간관계를 해친다

5 개인주의 ; 도움을 청할 줄 알라
우리는 수퍼맨도 원더우먼도 아니다/ 개인주의라는 환상에서 깨라/ 부끄러워할 필요가 없다

6 미루기 ; 망설이면 두려움만 커진다
망설이면 후회한다/ 완벽한 타이밍은 없다/ 행동을 미룰수록 상황은 나빠진다/ 완벽주의에서 벗어나라

7 강박증 ; 최고보다 최선을 택하라
꼭 최고만이 행복한 것은 아니다/ 노력해도 안 되는 게 우리 탓은 아니다/ 적정선에서 만족할 줄 알라

8 막연한 기대감 ; 미래를 만드는 것은 현재다
내일보다 오늘이 더 시급하다/ 오늘을 잘 살아야 내일을 잘 산다/ 주어진 삶을 감사하라


 
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1. 사랑의 열매
- 겸손하고 섬기는 마음
- 자기 이익만 생각 아니하는 마음
- 덮어 주고 감싸는 마음
- 시기 질투하지 아니하는 진리를 기뻐하는 마음

2. 희락의 열매
- 항상 기뻐하는 마음
- 매사에 감사하고 만족감을 느끼는 마음
- 매사에 긍정하는 마음
- 좋은 것과 아름다움을 추구하고 창조하는 마음

3. 화평의 열매
- 모든 사람과 평화하는 마음
- 내가 옳다 하더라도 상대에 맞추는 마음
- 모든 사람의 이익을 쫒아 은혜를 가지는 마음
- 상대방에게 불편을 주지않는 융통성있는 마음
- 나를 드러내지 않고 걸림이 없는 마음

4. 오래 참음의 열매
- 모든 일에 성급하지 않는 마음
- 언행에 조급하여 그릇치지 않는 마음
- 꾸준하고 지속적인 마음
- 순간적인 실망을 하지 않는 마음
- 고통과 시험 환난에 요동하지 않는 변함없는 마음

5. 자비의 열매
- 겉으로 상대를 판단 결정하지 않는 마음
- 언행에 경솔하지 않는 마음
- 모든 사람에 관대한 마음
- 상대를 모함하지 않는 마음
- 상대에게 성공을 주는 마음  
 
6. 양선의 열매
- 서둘지 않고 무례히 행치 않는 마음
- 상한 갈대를 꺾지 않는 마음
- 상대를 무시 하지 않고 상처를 주지 않는 존중의 마음
- 분명하지 않는 일에 나서지 않는 마음

7. 충성의 열매
-매사에 근면하고 적극적인 마음
-나라에 충성하고 남을 죽도록 사랑하는 마음
-존경하는 마음

8. 온유의 열매
- 솜털과 같은 마음
- 넓게 포옹할 수 있는 마음
- 상대에게 불편함을 주지 않는 마음
- 포근하고 부드러운 마음

9. 절제의 열매
- 중용 조화 질서를 추구하는 치우침이 없는 마음
- 우리들에게 필요한 아홉 가지 열매를 온전히 이룰 수 있는 꼭 필요한 마음 


 
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마음에 두면 좋은 10가지 메시지



첫번째 메시지.
누군가를 사랑하지만 그 사람에게 사랑받지 못하는 일은 가슴 아픈 일입니다. 하지만 더욱 가슴 아픈 일은 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 당신이 그사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일입니다.  

두 번째 메시지.
우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모르는 것이 사실입니다. 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지를 깨닫지 못하고 있는 것, 또한 사실입니다.  

세 번째 메시지.
인생에서 슬픈 일은 누군가를 만나고 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국 그 사람과 함께 하지 못한다는 사실을 인정하는 것입니다.  

네 번째 메시지.  
누군가에게 첫 눈에 반하기까지는 일 분밖에 안 걸리고 누군가에게 호감을 가지게 되기까지는 한 시간밖에 안 걸리며, 누군가를 사랑하게 되기까지는 하루밖에 안 걸리지만 누군가를 잊는 데는 평생이 걸립니다.  

다섯 번째 메시지.
가장 행복한 사람들은 모든 면에서 가장 좋은 것을 가지고 있는 것은 아닙니다. 그들은 단지 대부분의 것들을 저절로 다가 오게 만듭니다.  

여섯 번째 메시지.
꿈꾸고 싶은 것은 마음대로 꿈을 꾸세요. 가고 싶은 곳은 어디든 가세요. 되고 싶은 것은 되도록 노력하세요. 왜냐하면 당신이 하고 싶은 일을 모두 할 수 있는 인생은 오직 하나이고 기회도 오직 한 번이니까요.  

일곱 번째 메시지.
진정한 친구란 그 사람과 같이 그네에 앉아 한 마디 말도 안 하고 시간을 보낸 후 헤어졌을 때, 마치 당신의 인생에서 최고의 대화를 나눈 것 같은 느낌을 주는 사람입니다.  

여덟 번째 메시지.
외모만을 따지지 마세요. 그것은 당신을 현혹시킬 수 있습니다. 재산에 연연하지 마세요. 그것들은 사라지기 마련입니다. 당신에게 미소를 짓게 할 수 있는 사람을 선택하세요. 미소만이 우울한 날을 밝은 날처럼 만들 수 있습니다.  

아홉 번째 메시지.
부주의한 말은 싸움을 일으킬 수 있습니다. 잔인한 말은 인생을 파멸시킬 수도 있습니다. 시기 적절한 말은 스트레스를 없앨 수 있습니다. 사랑스런 말은 마음의 상처를 치료하고 축복을 가져다 줍니다.  

열 번째 메시지.
항상 자신을 다른 사람의 입장에 두세요. 만약 당신의 마음이 상처받았다면 아마 다른 사람도 상처받을 겁니다.  

 

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1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.
2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다
3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다

4. 모르는 사람에게도 미소를 지어라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다.
5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 있다
6. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 천국이 된다.

7. 돈을 벌려면 웃어라. 5분간 웃으면 수백만원어치의 엔돌핀이 몸에서 생산된다.
8. 속상하게 하는 뉴스를 보지마라. 그것은 웃음의 적이다.
9. 시간을 정해놓고 웃어라. 그리고 그시간을 점점 늘려라.

10. 오래살려면 웃어라. 1분웃으면 그만큼 더 오래산다.
11. 우울할 때 웃어라. 우울증도 웃음 앞에서는 맥을 못춘다.
12. 화날때 화내는 것은 누구나 한다. 화가나도 웃으면 복이온다.



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물위에 글을 쓸수는 없다.
물속에서는 조각도 할 수 없다.
물의 본성은 흐르는 것이다.

우리의 성난 감정은
바로 이 물처럼 다루어야 한다.
분노의 감정이 일어나면 터트리지 말고 그냥 내버려 두라

마치 강물이 큰 강으로 흘러가듯이
분노의 감정이 자신의 내면에서
세상 밖으로 흘러가는 모습을 즐겁게 지켜보라

이것이 감정을 숨기는 것과는 다르다
이때 필요한 것은 자신이 그런 감정을 느낀다는 사실을
분명히 인식하는 것이다.

그리고 그것을 자신에게서 떠나가게 하라
그것은 부정하는 것이 아니라
자연스럽게, 가장 지혜롭게 풀어 주는 것이다.

-법상-



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