teamALIM 행복한성공 이야기

내 삶에도 막장이 있었다.
앞도 뒤도 막혀있고 주위는 어두웠다.
어디에도 피할 곳은 없었고
누구도 진정으로 도움이 되어주지 못했다.

불길하고 음침한 소리만이 울려올 뿐
희망의 소리는 없었다.
이 어두움의 끝은 어디고
빛은 언제 올 것인가.
고통으로 울부짖었고 절망속에 신음했다.

막장에 있다는 것은
더이상 나빠질 게 없다는 뜻이다.
앞으로 희망만 있다는 뜻이기도 하다.

신영길의 ‘길따라 글따라’에 실린 <막장에서>중에서







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6.100억을 부르는 9가지 습관 
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1. 감사하는 마음을 느낀다.
2. 씩씩하고 경쾌하게 걷는다.
3. ‘자신과 남을 탓하는 마음’을 푼다.
4. 아기인 자신을 끌어안는다.
5. 80세의 나에게 묻는다.

6. 바다와 하나가 된다.
7. ‘태어나서 다행이야’라고 자신을 축복한다.
8. ‘조건은 모두 갖춰져 있다’고 생각한다.
9. 한 대의 기타처럼 자신을 튜닝한다.
10. ‘마음 편한 사람’인지 점검해 본다.

11. 슈퍼맨, 슈퍼우먼이 된다.
12. 마음의 핸들을 잡는다.
13. 전생을 상상해 본다.
14. 모든 생물에게 사랑받고 있는 자신을
이미지화 한다.
15. 하루3장, 마음의 사진을 찍자.

16. 목소리로 우주를 뻗어나간다.
17. 아우라(aura)로 연결된다.
18. 마음으로 한 발자국 더 다가가자.
19. ‘칭찬하는 실력’을 키운다.
20. 우주에너지로 몸을 씻자.

21. 갈팡질팡한다면 마음의 소리를 듣는다.
22. 기분 좋게 기다리는 힘을 키운다.
23. 만나서 ‘고맙다’.
24. 눈의 빛으로 세상을 비추자.
25. 태아가 되어서 새롭게 태어난다.

26. ‘남의 시선을 신경쓰기’는 그만둔다.
27. 삶의 마지막에 감사.






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인생의 스승은 책이라고 생각했는데,
살아 갈수록 그게 아니라는 생각이 든다.

언제나 나를 가르치는 건,
말없이 흐르는 시간이었다.

풀리지 않는 일에 대한 정답도
흐르는 시간 속에서 찾게 되었고,

이해하기 어려운 사랑의 메세지도
거짓없는 시간을 통해서 찾았다.

언제부터인가 흐르는 시간을 통해
삶의 정답을 찾아가고 있다.

시간은 나에게 스승이다.

어제의 시간은
오늘의 스승이였고,

오늘의 시간은
내일의 스승이 될 것이다.

가장 낭비하는 시간은
방황하는 시간이고,

가장 교만한 시간은
남을 깔보는 시간이며,

가장 자유로운 시간은
규칙적인 시간이다,

가장 통쾌했던 시간은
승리하는 시간이였고,

가장 지루했던 시간은
기다리는 시간이였으며,

가장 서운했던 시간은
이별하는 시간이었다,

가장 겸손한 시간은
자기 분수에 맞게 행동하는 시간이고,

가장 비굴한 시간은
자기 변명을 늘어놓는 시간이였으며,

가장 불쌍한 시간은
구걸하는 시간이었다,

가장 가치있는 시간은
최선을 다한 시간이였고,

가장 현명한 시간은
위기를 슬기롭게 극복한 시간이며,

가장 분한 시간은
모욕을 당한 순간이었다,

가장 뿌듯한 시간은
성공한 시간이고,

가장 달콤한 시간은
일한 뒤 휴식 시간이며,

가장 즐거운 시간은
노래를 부르는 시간이였고,

가장 아름다운 시간은
바로, 사랑하는 시간이었다







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좌절을 경험한 사람은
자신만의 역사를 갖게 된다.

그리고
인생을 통찰할 수 있는 지혜를 얻는 길로 들어선다.

강을 거슬러 헤엄치는 사람만이
물결의 세기를 알 수 있다.

– 쇼펜하우어의《희망에 대하여》중에서 –







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자전거를 처음 배우면
우리는 분명 넘어진다

넘어지고 또 넘어진다
그리고 조금씩 자전거를 탈 수 있는 감이 잡힌다
그러다가 또 넘어진다

이제 어느정도 집중하면 자전거를 탈 수 있다
이제 넘어지지 않는다
하지만 정신을 똑바로 차려야 한다
그리고 마침내 무의식적으로 자전거를 탈 수 있다

눈을 감고도 자전거를 탈 수 있으며
손을 놓고도 자전거를 탈 수 있다
단 한번만에 자전거를 탈 수 있는 사람이 있을까?
만약에 있다면 몇명이나 될까?

아이는 걷기 위해 몇천번을 넘어진다
그리고 당당히 걷게 된다
우리는 그때의 기억을 망각한다

세상에 천재는 없다
단지 조금 덜 넘어질 뿐이다

무언가 이루고 싶다면
수없이 넘어지더라도
계속 시도하고 도전하라

당신은 잊고 있겠지만
어린시절부터 당신이 배운 모든것들이
그렇게 해서 터득한 것이 아닌가?
지금 한 번의 실패에 넘어져 있을텐가?
아니면 툴툴털고 다시 일어나서 시도하겠나?








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1. 큰돈을 물려주면 결코 창의적인 아이가 되지 못한다.
진짜 부자 아빠는 자녀에게 큰 돈을 주지 않는다.
부모가 부자인 아이들은 열심히 일하지 않아도 되고,
부모에게서 재산을 물려받아 풍족하게 살아갈 수 있다고생각하기 십상이기 때문이다.
후손들의 무능함과 허영심, 낭비가 독이 된다는 사실을 우리 모두는 꼭 알아야 할 것이다.

2. 부모가 나서서 아이의 인맥 네트워크를 넓혀준다.
빌게이츠를 세계 최고 갑부로 만든 명문학교친구들이 있었기에 가능했다.
그는 레이크사이드 중,고등학교와 하버드 대학을 나왔다.

3. 단점을 보완해 주고 뜻이 통하는 친구를 사귄다.
평생의 재산이 될 인간관계는 학교에서 부터 시작한다.
빌게이츠는 레이크사이드 고등학교와 하버드 대학에서
폴 앨런과 스티브 발머라는 두 친구를 만나 세계 최고의 소프트웨어 회사를 키웠다.
두 친구에게는 어떤 고민도 털어 놓을 정도로 매우 가까운 친구이다.

4. 어릴 때에는 공상과학소설을 많이 읽는다.
그는 아직도 공상우주과학 영화인”스타 트렉”에 열광하는 팬이다.
일곱살 때 시애틀에서 열린 세계박람회는 그에게
과학의 세계를 동경하기 시작한 계기를 만들어 주었다.
어려서부터 백과사전을 외우는 것과 위인들의 이야기를 빠짐없이 읽었다.


5. 어머니의 선물이 때로는 아이의 인생을 바꾼다.
빌게이츠는 어머니가 사 주신 컴퓨터로 지금의 갑부가 되었다.
빌게이츠는 “미래로 가는 길” 에서 아이와 컴퓨터는 죽이 잘 맞는다.
아이는 새로운 물건에 주눅 들지 않고 호기심에 차서 컴퓨터를 건드리면
컴퓨터는 즉각 반응을 한다.
자녀들이 컴퓨터에 푹 빠져 있는 것을 보고 걱정스러워하는 부모가 많겠지만,
컴퓨터는 아이들이 매료되는 것은 너무나 당연한 것이다.

6. 신문을 보며 세상보는 안목과 관심 분야를 넓힌다.
지금도 일주일 동안의 신문들을 처음부터 끝까지 빼 놓지 않고 읽는 습관이 있다.
신문이 자신의 관심 분야를 넓혀주고 미래의 일을 알려 주기 때문이라고 한다.
아무리 컴퓨터가 모든 일을 다 한다고 해도
책만큼은 완전히 대체 하지 못할 것이다.
그 이유는 책이 사람으로 하여금 애착을 느끼게 만드는
장점을 지녔기 때문이다.
그래서 그도 자신의 두 아이들에게 컴퓨터보다도 책을 더 많이 사주었다.


7. 부잣집 아이라고 결코 곱게 키우지 말아라.
초등학교 6학년때 학교 성적도 형편없었고,
가족과의 관계도 원만하지 않아 아동심리학자에게 상담을 받기도 했다.
그의 카운슬러는 전통적인 행동방식을 따르라고 강요하거나,
좀 더 고분고분해지라고 타이르는 건 쓸데없는 일이라고 충고했다.

8. 기회가 왔을 때 머뭇거리지 말고 과감하게 도전한다.
빌게이츠가 하버드대를 휴학하고 IT산업에 뛰어 들겠다고 했을 때
우리 보통 부모 같다면 과연 찬성 했을까?
정확한 예측과 한발 앞선 실행이 오늘의 빌게이츠를 만들었다.

9.어린시절 다양한 경험은 자라서 든든한 사업 밑천이다.
숙제나 악기 연주 등 그날 해야 할 일은 반드시 그날 해 치웠다.
남에게 지는 것을 싫어한 빌게이츠는 네다섯장이면 되는 리포트를
서른 페이지가 넘는 논문으로 제출하기도 했다.
아침형 인간인 빌게이츠는 새벽 3시에 일어나 두세 시간 정도 책을 읽는 습관을
아직까지도 실천하고 있다.

10.부모가 자선에 앞장서면 아이들은 자연스럽게 본을 받는다.
훌륭한 부모님을 역할 모델로 삼으면서 살아간다.
시애틀의 이름난 은행가와 변호사 집안이지만,
부자가 사회적으로 어떻게 처신해야하는지에 대해 모범을 보여 주므로써
부자의 의무를 다한 가문으로 평가 받는다.
그의 아버지도 갑부였지만,돈에 대한 철학만큼은 매우 명확했다.
빌게이츠 아버지는 상속세 폐지 반대운동을 주도한 인물로도 유명하다.






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1. 그날의 기분(바이오 리듬)에 맞춰 업무를 처리한다.
어떤 날은 자신도 모르게 피곤도, 상쾌한 기분도 들 때가 있을 수 있다.
그날의 컨디션에 따라 좋은 날은 중요한 업무를 처리하는 것이 좋지만 컨디션이 저조한 날은 될 수 있는대로 적게 말하고 중요한 업무는 다음날 처리하는 것도 하나의 방법이 된다.

2. 아침에 빨리 일어나는 것이 좋다.

3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간은 일정하게 일어난다.

4. 일어나는 즉시 찬물로 세수한다.

5. 아침은 꼭 챙겨먹는 습관을 가져야 한다.

6. 다음날의 계획은 하루 전날 밤에 세운다.

7. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.

8. 가급적 12시 이전에는 잠을 자는 생활을 하라.

9. 잠자리에서는 모든 것을 잊고 숙면하라.

10. 한 시간을 일해도 집중해서 하라.

11. 10분간씩 낮잠을 자라.
그것이 힘들다면 저녁에 퇴근해서 한 시간쯤 자는 것도 좋다.

12. 마감 날짜가 없는 날은 없다.
계획과 목표를 세웠을 경우, 항상 하루 할 일을 체크하여 꼭 약속을 지켜야 한다.

13. 필요한 일과 필요치 않는 일, 먼저 할 일과 나중에 할 일을 구별하라.

14. 사소한 일부터 중대한 일까지 선택의 중요성을 인식하고 올바른 선택을 하라.

15. 모든 일에는 할 때가 있다.
아무리 좋은 아이템이라도 시기를 놓치면 안 된다.
또한 타이밍이 맞지 않으면 좋은 일도 실패로 끝나는 수가 있다.







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감사는 계절도 시간도 없습니다
감사는 어느 곳에서든 캐낼 수 있는
마음의 따듯한 생각의 선물입니다.

어느 때든 어느 곳에서든
감사를 캐어내면 감사가 되고
불평을 캐어내면 불평이 나옵니다.

감사는 주어진 조건이 아니라
만들어지는 해석입니다.

부족하여도 감사를
잉태하는 자는 감사를 낳고
풍족하여도 불평을
잉태한 자는 불평을 낳습니다.

감사는 소유의 크기가 아니라
생각의 크기이며 믿음의 크기입니다.

소유에 비례하는 감사는
소유에 비례한 불평을 낳고
믿음의 감사는 조건에 메이지 않아
세상을 행복하게 하고
자신을 풍요롭게 합니다.

감사는 은혜를 아는 자의
마음의 열매이며
섭리를 수용하는 자의
사유(思惟)의 방식입니다.

감사한 만큼
삶은 여유가 있고 따뜻합니다.






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1. 남에게 무리한 요구를 하지 않는다.
다른 이의 마음을 헤아릴 줄 아는 사람은 사랑받는다. 또 너무 완벽을 추구하지 않고 알맞게 너그러우며 인생을 80퍼센트로 사는 사람에게는 편안함과 여유가 느껴지는데, 이런 사람은 남에게도 지나친 요구를 하지 않으며, 과잉 친절이나 배려로 부담을 주지 않는다.

2. 기다릴 줄 안다.
사람들에게 사랑받는 사람은 기다려야하는 시간을 헛되다고 생각하지 않고, 오히려 즐거운 시간으로 바꾼다. 모임에서 늦는 사람이 있을 때 불평하는 사람이 있는가 하면, 즐거운 이야기로 지루한 시간을 잊게 만드는 사람이 있다. 과연 누가 더 인기가 좋을까?

3. 의지가 된다.
무슨 일이 생겼을 때 든든한 의논 상대가 되어 주는 사람은 대개 인내심이 강하고 일관성이 있는 사람이다.그들은 남의 실패도 진심으로 걱정해 주며 다른 사람에 대한 험담이나 나쁜 소문이 돌았을 때 퍼뜨리지 않고 자기 자신에게서 멈춘다. 위로나 충고를 할 때에는 상대방의 입장을 충분히 생각한 뒤 감정에 치우치지 않고 객관적으로 말해준다. 사람들은 이런 이에게 신뢰감을 느끼고 마음을 털어놓는다.

4. 다른 사람을 높여준다.
누구에게나 한가지 좋은 점은 있게 마련이다. 사람들은 남의 단점보다는 장점을 찾아내고 이를 칭찬할 줄 아는 사람을 좋아한다. 하지만 무턱대고 칭찬하는 것이 아니라 상대를 잘 이해하고 개성이나 약점까지도 감싸줄 줄 알아야 한다. 그러나 만약 내가 나 자신을 싫어한다면 다른 이가 나를 좋아할까? 무엇보다도 자기 자신을 사랑하면서 나를 높이는 것이 중요하다.

-‘좋은 생각’ 중에서-




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1.말하는대로 이루어지는 자기암시법
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1.수면은 90분 단위로 되어있기 때문에 도중에 깨게되면 푹

잤다고 느끼질 못한다. 오전 6시 반에 일어나려면 적어도

11시에는 잠자리에 드는 것이 좋다.



2 코를 심하게 골고 도중에 호흡이 정지하는 “수면시무호흡

증후군”은 심장에 부담을 주고 수면을 방해한다. 심하면

이비인후과 검진을 받는 것이 좋다.



3.낮 동안에 햇볕을 적당히 쬐면 밤에 멜라토닌의 분비가

증가 한다고 한다. 건물 내부등 햇볕이 닿지 않는 곳에서

보내는 시간이 많은 사람은 의식적으로 옥외에서 보내는

시간을 갖도록 하자.



4.잠자리에 들기전에 텔레비전이나 컴퓨터의 자극이 강한

빛을 쬐면 뇌가 흥분할 뿐만 아니라 멜라토닌의 분비도

억제되어 쉽게 잠이 오지 않는다. 자기 직전까지 텔레비전

을 보는 것을 피하도록 하자.



5.취침 1-2시간전에 40도C 정도의 따뜻한 물로 목욕을 하는

것도 효과작이다. 조용한 음악이나 정신을 안정시키는

라벤더 등의 허브차를 마시는것도 좋다. 커피나 진한 녹차

같은 카페인이 든 음료나 흡연은 피하도록 한다.



6.식사는 적어도 취침 2시간전 까지는 마치는 것이 좋다.

취침전에 소화에 시간이 걸리는 것을 먹으면 위나 장이

활동하여 수면에 방해가 된다.



7.식품을 통해 충분한 멜라토닌을 섭취하는 것은 무리이지만

멜라토닌을 생성하는 아미노산인 트립토판은 참깨, 땅콩,

참치, 꽁치등의 식품으로 섭취할수도 있다.








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1. 버리는 일부터 시작하라.

쓸데없는 것은 소유하지 않는 일,
바로 이것을 습관화하면
몸과 마음이 건강해 진다.
그저 시간 떼우기식으로 만났던 인간관계도
산뜻하게 정리 할 필요가 있다.

2. 자투리 시간을 이용하라.

쓸데없는 잡담이나 나누면서
시간을 죽이는 것보다
책을 읽는 편이 훨씬 생산적인 일이다.

3. 자신에게 가장 소중한 것부터 하라.

행복의 기준은 자신이 만들어라.
평범하긴 하지만 나에게는
가장 소중한 것은 건강이다.
지금 당장 건강을 행복의 기준으로 삼고
건강관리에 시간을 투자한다.
건강한 몸 안에서 자라나게 될
무한한 가능성을 떠 올린다면
행복도 그리 멀게만 느껴지지 않을 것이다.

4. 계획보다 50% 여유 시간을 잡아라.

하루 활동하는 시간 중에도
일의 능률을 최대한 발휘할 수 있는
시간이 있게 마련이다.
컨디션을 유지할 수 있는 시간을 찾아내
그 시간 내에 하루 처리할 업무의
대부분을 해결하라.
지금 해야 할 일을 뒤로 미루는 일은
나 자신에게 뿐만 아니라
남에게도 커다란 해를 입힐 수 있다.

5. 단순하게 생각하라.

무슨 일이든 단순하게 생각하면
중요한 부분에 자신의 능력을 집중시킬 수 있다.
어려운 일이 닥쳤을 때 피하려고 하기 보다는
어떻게 쉽게 생각할지 방법을 궁리하면
어느 순간 집안사정처럼
환히 꿰뚫어 보게 될 것이다.

6. 쉽게 그리고 즐겁게 일하라.

자신이 하고 싶은 일이 있으면
곧장 행동으로 옮겨라.
아주 작은 일이라도 스스로
대견해 할 수 있으면 되는 것이다.
성공한 사람들은 대부분 즐겁게
그리고 자발적으로 일에 뛰어든다.
지금이라도 쉽게 그리고 재미있게
일할 수 있는 방법을 궁리해 보자.

7. 나만의 능력을 찾아라.

능력은 누구에게나 존재한다는 사실이다.
남들이 하챦게 여기는 것이라도
스스로 자랑할 만하다고 생각하면
그것이 바로 나만의 능력이다.
능력은 단시간에 생기는 게 아니다.
바로 그점이 도전하는 사람이나 그것을 가진 사람
모두에게 자신감과 긍지를 갖게 된다.

8. 목표는 구체적으로 숫자화시켜라.

목표는 나는 할 수 있다.
나에게는 그럴만한 힘이 있다는
전제하에서 세우는 게 효과적이다.
이왕이면 목표를 숫자화시키고 구체적이고
객관적으로 결과를 판단할 수 있도록 한다.
1%정도라면 누구나 쉽게 도전할 만한 수치다.
일단 1%를 달성한 다음 자신감이 생기면
수치를 얼마든지 높일 수 있다.
매일 1%의 목표를 향해 최선을 다한다면
한 달 아니 1년 후 어떤 결과를
얻게 될지 아무도 모르는 일이다.

9. 일을 인생의 수단으로 삼아라.

일은 인생의 수단일 뿐 결코 목적이 될 수 없다.
언제든지 회사를 박차고 나갈 수 있다고 생각하면
웬만한 일은 대수롭지 않아,
할 만한 베짱이 생기지 않겠는가,
가치 있는 자리는 쉽게 얻어지지 않는 법이다.
자신감과 노력이 뒤따르는 그 정도의 배짱은
일상의 여유를 선물 해 줄 것이다.

10. 한 가지 일에만 집착하지 마라.

한 가지 일에만 너무 집착하지 않도록 하라.
단지 하고 싶다는 이유로 자신을 몰아치는 동안
내안에 잠자고 있는 진정한 재능이
그대로 잠들어 버릴지도 모르기 때문이다.






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01. 추상적인 목표보다 구체적인 목표를 정한다.

02. 목표 달성을 위한 마감 시간을 구체적으로 표기한다.

03. 상황에 관계없이 늘 긍정적인 자세를 유지한다.

04. ‘잘 할 수 있다’는 자기 암시의 힘을 활용한다.

05. 생각과 동시에 입버릇처럼 반복함으로써 자신을 만들어 간다.

06. 지나치게 긴장하지 않도록 주의하며 자주 웃는다.

07. 편안한 상태에서 아이디어와 힌트가 잘 떠오른다.

08. 기회가 올 때마다 이번이 마지막 기회라고 스스로 다짐한다.

09. ‘이번에 모든 것을 건다’는 생각으로 임하면 놀라운 에너지를 발휘할 수 있다.

10. 뚜렷한 테마나 문제의식을 갖고 생활한다.

11. 집중력은 오래 지속되지 않기 때문에 적당한 휴식을 중간 중간에 취한다.

12. 하루 종일 일하는 것보다는 며칠에 나누어서 일하는 편이 효과적이다.

13. ‘이 부분만 한다’ 혹은 ‘이 시간까지만 한다’는 식으로 범위와 시간을 정한다.

14. 조금 빠른 속도로 걷는다.

15. 러닝 머신이 아니라 밖에서 걷는다. 사람이나 풍경 등이 풍부한 자극을 준다.

16. 피곤하면 잠시라도 휴식을 취한다.

17. 지나친 공복은 금물이다. 뇌는 하루 120그램의 포도당을 필요로 한다.

18. 콜레스테롤은 집중력에 중요한 요소이다.

19. 일을 본격적으로 시작하기 전에 시작함을 지속적으로 자신에게 알린다.

20. 하체가 튼튼해야 집중력이 생겨난다.

나카지마 다카시 ‘3초간 집중력 단련법







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우리는 남의 단점을 찾으려는
교정자가 되어서는 안됩니다.
남의 단점을 찾으려는 사람은
누구를 대하든 나쁘게 보려 합니다.

그래서 자신도 그런 나쁜 면을 갖게 됩니다.
남의 나쁜 면을 말하는
사람은 언제나 자신도 그 말을 듣게 됩니다.

우리는 남의 좋은 면,
아름다운 면을 보려 해야 합니다.

그 사람이 진가를 찾으려 애써야 합니다.
그 아름다운 사람을 보면
감동하며 눈물을 흘리고 싶을 만큼의
맑은 마음을 가져야 합니다.

남의 좋은 점만을 찾다 보면 자신도
언젠가 그 사람을 닮아 갑니다.
남의 좋은 점을 말하면 언젠가
자신도 좋은 말을 듣게 됩니다.

참 맑고 좋은 생각을 가지고 나머지
날들을 수 놓았으면 좋겠습니다.

마음이 아름다운 사람을 보면
코끝이 찡해지는 감격을 가질 수 있는
티 없이 맑은 마음을 가졌으면 좋겠습니다.

누구를 만나든
그의 장점을 보려는
순수한 마음을 가지고,
남을 많이 칭찬할 수 있는 넉넉한
마음을 가졌으면 좋겠습니다.

말을 할 때마다 좋은 말을하고,
그말에 진실만 담는
예쁜 마음 그릇이 내 것이었으면 좋겠습니다.







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01
묵묵히 열심히 일한다.
이들은 자랑하거나 쉽게 만족하지 않는다. 페이스북이나 트위터에
일상의 사진을 올리느라 시간을 많이 뺏기지도 않는다. 운 좋은
사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다.

02
긍정적인 사람을 주변에 둔다.
이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다.
인생 그 자체로도 고달프고 힘들 때도 많다. 부정적인 사람들로
자신을 기운 빠지게 만들지 않는다.

03
매일 긍정적인 생각을 한다.
어떤 사람은 잠자리에서 일어나면서부터 걱정을 한다. 하지만 운
좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 참고로 조깅,
명상, 기도 그리고 애완견과의 산책은 긍정적인 생각을 하는데 도움이
된다.

04
지나친 고민은 삼간다.
인간은 혼자가 아니다. 온종일 고민을 하고 또 해도 문제는 해결되지
않을 때가 많다. 운 좋은 사람은 이런 부분에 유전적으로 능한 걸까?
행복하게 사는 대부분이 지나친 고민은 피하고 오히려 과감한 선택을
할 때가 많다.

05
뚜렷한 목표를 가지고 있다.
운 좋은 사람은 명확한 목표를 가지고 있다. 사업을 확장하고 자녀의
장래를 위한 교육과정을 준비하고 개인 성장을 위한 다양한 목표가
있다. 운 좋은 사람은 목표가 정해지면 그 목표를 향해 최선을 다한다.

06
모든 것이 완벽할 수 없음을 인정한다.
운 좋은 사람은 “지금은 적절한 시기가 아니야.” 라고 핑계 대지
않는다. 대신 “지금이야말로 가장 좋은 때야.”라고 말한다. 왜냐하면
‘좋은 때’가 따로 있지 않다는 것을 알고 있기 때문이다. 즉, 운 좋은
사람은 ‘좋은 때’를 스스로 만들어낸다.

07
남의 험담을 하거나 비난에 신경 쓰지 않는다.
운 좋은 사람은 일단 부정적인 생각을 담지 않는다. 대부분 비난을
받을 때도 변론하기보다는 무덤덤하게 받아넘기며 본인의 가던 길로
전진한다.

08
이성보다 마음이 원하는 쪽을 따를 때도 있다.
사람이 어려움에 부닥치면 이성과 감정 사이에서 많은 고민을 한다.
이때 운 좋은 사람은 머리보다는 마음이 이끄는 대로 따른다.

09
계획이 아니라 목표에 집중한다. 계획은 바뀔 수 있다.
완벽하게 계획을 짜더라도 여러 가지 변동사항은 늘 생기게 마련이다.
하지만 목표는 그렇지 않다. 행복한 결혼 생활, 의미 있는 봉사활동,
성공적인 직장생활 같은 목표는 변하지 않는다. 단, 목표를 성취하기
위해서는 여러 가지 변수가 있음을 인정하라.

10
행동에 옮긴다.
운 좋은 사람은 비록 실패한다 해도 행동으로 옮기는 성향이 있다.
즉, 가만히 앉아있기보다는 실행에 옮기며 확실하게 결론을 짓는다.







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1.미소를 생활화하는 방법을 당장 실시하라 
- 상대방을 진심으로 좋아하려는 노력을 의식적으로 기울일 것. 
- 사람과 사물에 대해서 의도적으로 긍정적인 면을 찾아볼 것. 
- 맘에 들지 않은 사람에게도 반가운 미소를 보일 것. 
그리고 그 미소가 이중적, 위선적인 태도가 아니라 자신의 인성이 성숙하고 관대하기 때문이라고 생각할 것. 

2.성공적으로 제대로 잘 웃는 방법을 익혀라 
- 양쪽 눈꼬리를 연결하는 선과 입 모양이 역삼각형을 이룰 때 가장 아름답다. 
- 입꼬리를 최대한 귀밑까지 끌어올리며 웃을 것. 
- 웃을 때 입술이 비뚤어지지 않도록 주의하고 반듯하게 대칭이 되도록 할 것. 
- 때로는 큰 소리로 웃어 얼굴 근육을 크고 유연하게 만들 것. 

3.맑고 선한 눈매 만들기 운동을 하라 
- 눈을 뜨고 눈동자를 좌우로 열을 세면서 둥글게 5-6회 굴린다. 

4.부드럽고 안정적인 눈매 만들기 연습을 하라 
- 얼굴은 움직이지 말고 시선만 오른쪽 옆으로 옮겨 본다 
- 시선을 오른 쪽으로 옮기기 전에 앞쪽 아래를 쳐다본다 
- 다시 시선만을 오른쪽 옆으로 옮겨 본다. 

5.활기찬 표정을 위해 얼굴 근육을 올려줄 것. 
- 얼굴 근육은 나이가 들수록 탄력을 잃고 아래로 쳐진다. 
- 얼굴 턱과 양 귓가 사이에 양손을 받치고 양 눈썹 위쪽으로 얼굴을 밀어올려줄 것. 
- 많이 수시로 웃으면 얼굴 근육이 자연스럽게 올라간다. 

6.아침에 일어나면 거울을 보고 ´휴매니스트 선언´을 만들어 큰 소리로 반복할 것. 
예) ´나는 나 자신과 주위 모든 사람들을 진정으로 사랑하며 친절을 베푸는 이 시대 진정한 휴매니스트이다.´ 

7.자기 전 하루 반성의 시간을 가질 것. 
나와 다른 사람에게 얼마나 성의를 다했는가를 반성하고 내일을 계획하며 온화한 표정으로 잠들 것. 

8.화가 나거나 불만스러울 때는 심호흡을 하고 ´아, 에, 이, 오, 우´를 크게 반복할 것. 
거울을 들여다보면서 자신이 만들 수 있는 표정을 다양하게 만들어 보고 멋있는 표정을 찾아낼 것. 
인간의 얼굴에는 무려 80여개의 근육이 있어 7천가지 이상의 표정을 만들 수 있다. 
상황별로 자신만의 독특하고 멋있는 분위기의 표정을 찾아내서 반복 훈련할 것.







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