teamALIM 행복한성공 이야기

성공투자자들의 시간관리 

1. 시간을 기록하라
내가 현재 시간을 어떻게 쓰고 있는지를
일일이 기록해보는 것입니다.
노트나 수첩 같은 종이를 사용해도 좋고
엑셀 같은 툴을 사용해도 좋겠습니다.
집중을 위해서는 종이 사용을 추천합니다.
내 위치를 알 때 목적지에 가는 방향을 알 수 있듯,
내 시간에 대해 알 때
내가 어떻게 시간을 활용하면 좋을지
적절한 계획을 세울 수 있습니다.

2. 시간을 계획하라
내게 주어지는 24시간, 한 주, 한 달, 1년을
어떻게 쓰면 좋을지, 그 시간들을
해야 할 일들에 할당하는 것입니다.
그런데 이 일에는 목표가 있어야 합니다.
목표가 분명할 수록
구체적인 계획과 실행이 쉬워집니다.

연예인 다이어트식단

초간단레시피 에 대해 알아볼까요

당연히 채소와 과일 위주의 식단이 대부분입니다. 
오늘부터 나도 연예인이 되어볼까요 ~~

1. 채소와 과일 위주의 식단구성
연예인 식단에서 빠지지 않는 메뉴는 바로 채소와 과일! 방울토마토나 양상추, 파프리카, 브로콜리는 물론 최근에는 앞서 언급했던 상추도 다이어트 음식으로 각광 받고 있다. 눈썰미 좋은 사람이라면 눈치챘겠지만, 균형 있는 식단으로 요요 현상 없이 다이어트에 성공한 연예인들의 식단을 보면 당근, 버섯, 파프리카, 호박, 두부 등의 저칼로리 식품 위주로 구성된 것을 알 수 있다.

2. 육류단백질은 닭가슴살로 해결하라.
다이어터들의 단골 메뉴, 닭가슴살! 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 높기 때문에 체중 감량 식품으로 인기가 높다. 연예인 식단에서도 마찬가지! 하지만 살이 퍽퍽하고, 많이 먹으면 닭 특유의 냄새가 나기 때문에 꺼리는 사람들도 많다. 이 경우 채소 샐러드와 함께 곁들여 먹거나 닭가슴살 찹스테이크, 또띠아, 닭갈비 등으로 조리해 먹는 방법도 있다. 단, 이 경우 간이 세지 않게 요리하는 게 중요하다.  

'노히트노런'

안타도 실점도 없는 야구용어
야구역사상 한국에서도 흔하지 않은 일이지만
미국메이저 리그에서도 11번만 나온 대기록이다

1993년 메이저리그 역사상 7번째 노히트 노런이라는 대기록을 세운투수는 
짐애보트 
한팔이 소아마비로 장애를 갖고 있는 투수였다. 

살다 보면 내 안의 열등감을 자극하는 사람들을 만날 때가 있지요.

예를 들어, 나보다 학벌 좋은 동료, 집안이 부자인 동서, 
조건 좋은 배우자를 만난 친구, 얼굴이나 몸매가 멋있는 사람 등등. 

그런데 좀 더 깊숙이 들여다보세요. 
그런 조건들만 보면 내가 열등하다고 느낄 수 있지만 좀 더 깊숙이 들여다보면
나보다 좋아 보이는 그 사람도 나에게는 없는 그 사람 나름의 고충이 있습니다. 

부러운 점이라고 들여다보면 그 점이 또 그 사람에겐 괴로움입니다.

-혜민-

1.자기 자신과 주변 환경을 아름답게 꾸밀 줄 아는
재치와 근면성을 길러라.

2.즐거운 마음으로 음식을 준비하되
남편의 식성을 유의하여 정성껏 만들어라.

3.혼자서만 말하지 마라.
남편에게도 할 말이 있으므로 말할 기회를 줘라.

4.다른 사람들 앞에서
남편의 결점을 늘어놓거나 지나치게 자랑하지 마라.

5.남편에게 꼭 따져야 할 말이
있을 때에는 그의 기분 상태를 파악하라.